Гігієна життя Інститут репродукції людини Роналпін у Ліоні
На фертильність жінок і чоловіків може впливати безліч факторів: вік, лікування, фізична та/або психологічна травма, генетичні захворювання, вади розвитку тощо.
Деякі способи життя також можуть зменшити вашу фертильність. Ось декілька порад щодо покращення вашої родючості та покращення шансів.
Як надмірна вага може зменшити мою фертильність ?
Надмірна вага або ожиріння у жінок може призвести до порушення овуляції. Надмірна вага також сприяє вираженню синдрому полікістозних яєчників або СПКЯ.
При СПКЯ яєчники містять велику кількість зростаючих фолікулів без виділення домінантного фолікула, що призводить до відсутності овуляції та безпліддя.
Надмірна вага у жінок також впливає на результати допоміжної репродукції (АМР), оскільки ускладнює пункції та перенесення фолікулів та порушує механізми імплантації ембріонів.
Крім того, у разі вагітності, надмірна вага або ожиріння матері збільшує ризик викидня на 3, а також ризик високого кров'яного тиску, діабету, ускладнень під час пологів, а також ризик вад розвитку у новонародженого (серцева, неврологічна ...).
І навпаки, надмірна худорлявість у жінок може порушити овуляцію та менструацію і, таким чином, зменшити фертильність.
У чоловіків надмірна вага або ожиріння збільшує ризик народження сперми, що містить меншу кількість сперми та низької якості, а також зменшує шанси на успіх лікування АМП (продовження роду).
Крім того, незалежно від будь-якої проблеми з вагою, важливо харчуватися різноманітно і збалансовано. Наприклад, було доведено, що дієта в середземноморському стилі, багата фруктами та овочами, підтримує фертильність як для чоловіків, так і для жінок.
Таким чином, у разі виникнення проблем із вагою або поганої харчової звички рекомендується консультація дієтолога або дієтолога.
Перед будь-яким лікуванням АМП вас попросять схуднути за «ваговим контрактом», якщо це необхідно для успіху проекту або для зменшення ризиків, пов’язаних із лікуванням.
Мета - покращити спонтанну фертильність, шанси на успіх у АРТ та обмежити ризик акушерських ускладнень.
Втрата ваги за допомогою дієти, фізичної активності або модифікації способу життя покращує гормональний профіль, регулярність циклів овуляції, а отже, і ваші шанси на вагітність.
Для інформації для оцінки повноти людини використовується індекс маси тіла або ІМТ: ІМТ = вага/зріст у квадраті
Надмірна вага відповідає ІМТ від 25 до 29,9, а ожиріння - ІМТ більше 30.
Надмірна худорлявість відповідає ІМТ 18.
Чи можлива вагітність після операції з ожирінням (байпас, рукав, шлункова стрічка,.) ?
Так. Між операцією на ожирінні та настанням вагітності необхідний мінімум один рік, щоб стабілізувати вагу та уникнути недоліків майбутньої матері та дитини.
Ризики ускладнень під час вагітності, а також під час і після пологів зменшуються порівняно з вагітністю повних матерів. Наприклад, менше гестаційного діабету (діабет під час вагітності), менше високого кров’яного тиску, менше недоношених.
Тому вагітність цілком можлива після цієї операції. Тим не менше, цей життєвий проект повинен плануватися і виконуватися дієтологом, хірургом та гінекологом.
Втрата ваги збільшує шанси завагітніти природним шляхом. Однак, незважаючи на те, що природні випробування не дають результатів, використання АМФ цілком можливо, якщо ви не можете завагітніти.
Чи повинен я змінити свою фізичну активність ?
Регулярні фізичні навантаження (еквівалентні 30 хвилин швидкої ходьби на день) позитивно впливає на фертильність. Тільки інтенсивне фізичне навантаження (високопродуктивний спорт) може зменшити фертильність. Тому немає необхідності обмежувати свої фізичні навантаження у випадку розумної спортивної практики.
Чи впливають тютюн та алкоголь також на фертильність ?
Так, крім негативного впливу на розвиток плода, тютюн має шкідливий вплив на ооцит і сперму. Доведено, що пари, де палить один із двох членів, мають шанси на вагітність зменшені на 50%.
Оскільки утворення гамет (ооцитів і сперми) займає близько 2,5 місяців, тютюн впливає до початку лікування АМФ та можливої вагітності. Тому бажано не чекати, поки ви вагітні, щоб кинути палити.
Також у чоловіків конопель, як і тютюн, негативно впливає на параметри сперми. Якщо у вас виникають проблеми з відлученням, не соромтеся отримати допомогу. Консультація фахівця може бути корисною.
Так само, якщо хтось із вас вживає занадто багато алкоголю (хронічно щодня або зрідка). Надлишок алкоголю погіршує родючість, але це є оборотним після відлучення. Після початку вагітності вживання алкоголю заборонено.