Пастка калорій Алкоголь Радіо Веселка
Алкогольна калорійна пастка
Якщо ви хочете схуднути, вам слід зосередитися не тільки на здоровій їжі, такі як фрукти та овочі, але і на напоях, особливо алкоголі. Тут ви можете дізнатися все про кількість калорій у найпопулярніших алкогольних напоях.
Уявіть, що ви зараз на дієті. Ви намагаєтесь уникати ласощів протягом усього дня. Натомість ви покладаєтесь на здорову їжу, таку як фрукти та овочі. Коли вас запрошують ввечері до друга, ви вирішуєте побалуватись кількома напоями. Коли ви нарешті наступаєте на ваги наступного дня, вас майже вражають. Як може статися, що ви знову набрали вагу, незважаючи на здорову дієту?
У цьому винні алкогольні напої. Щоб щось подібне з вами не повторилося, ось відкриття ваших улюблених напоїв.
Міцний алкоголь: Whisky & Co.
Віскі, коньяк або фруктовий бренді також мають досить багато калорій на 100 мл. Однак у невеликих кількостях все це розглядається в перспективі.
1 склянка (20 мл) зерна: 36 ккал
1 склянка (20 мл) коньяку: 48 ккал
1 склянка (20 мл) віскі: 49 ккал
1 склянка (20 мл) фруктового бренді: 50 ккал
1 склянка (20 мл) рому: 60 ккал
Вершковий і смачний: ніхто не може встояти перед склянкою Бейлі або яєчного яєчка. Але дрібні наливки містять не тільки багато цукру, але й вершки. Але слід сказати, що в порівнянні з іншими алкогольними напоями ви п'єте лише невелику кількість. Тож кількість калорій не така висока.
1 склянка (20 мл) трав’яного/спецій/гіркого лікеру: 47 ккал
1 склянка (20 мл) яєчного: 57 ккал
1 склянка (20 мл) Бейлі: 65 ккал
Пиво також є одним з найпопулярніших алкогольних напоїв.
200 мл пшениці: 74 ккал
200 мл Pils: 84 ккал
200 мл Radler: 86 ккал
Трохи підказки: Безалкогольне пиво! Оскільки 200 мл містять лише 50 калорій. Або ви можете просто змішати свій Radler самостійно і використовувати лимонад без цукру.
Сидр особливо популярний в осінні місяці. Знову ж таки, слід стежити за калоріями.
1 склянка (200 мл): 90 ккал
Червоне і біле вино
Вино, мабуть, один з найпопулярніших напоїв після робочого дня. Але за червоним і білим вином також ховається кілька калорій.
1 склянка (50 мл) портвейну: 80 ккал
1 склянка (125 мл) червоного вина, легке: 81 ккал
1 склянка (125 мл) білого вина, напівсухе: 85 ккал
1 склянка (125 мл) білого вина, солодке: 85 ккал
1 склянка (125 мл) білого вина, сухе: 86 ккал
1 склянка (125 мл) червоного вина, важке: 98 ккал
Якщо ви в даний час приділяєте особливу увагу своїй фігурі, краще перейти на шприц після першого вина. В одній склянці всього 43 калорії.
Немає іншого напою, за який ми любимо підсмажувати так часто, як за келихом ігристого вина, зазвичай це ознака того, що є з чим відзначити. Але як проходить ігристий напій при перевірці калорійності?
1 склянка (100 мл) просекко: 75 ккал
1 склянка (100 мл) ігристого вина, сухе: 76 ккал
1 склянка (100 мл) ігристого вина, солодке: 108 ккал
1 склянка (150 мл) Aperol Sprizz: 175 ккал
Вони в основному барвисті, дуже солодкі, приємні та фруктові. Але як щодо калорій тут? Мені доводиться їсти без їжі через коктейль чи я тримаю його в межах?
1 Cosmopolitan (200 мл): 98 ккал
1 дайкірі (130 мл): 121 ккал
1 мохіто (250 мл): 152 ккал
1 Май Тай (330 мл): 290 ккал
1 кайпірінья (300 мл): 323 ккал
1 зомбі (250 мл): 350 ккал
1 Текіла Схід сонця (400 мл): 360 ккал
1 піна-колада (400 мл): 367 ккал
Gin Tonic та інші змішані напої
Окрім коктейлів, популярність набирають також різні змішані напої. Багато хто думає, що це може заощадити калорії, але це справді так?
1 склянка (200 мл) джин-тоніка: 110 ккал
1 склянка (150 мл) Gin Fizz: 111 ккал
1 склянка (150 мл) горілки-O: 155 ккал
1 склянка (200 мл) віскі-коли: 160 ккал
1 склянка (150 мл) Cuba libre: 160 ккал
1 склянка (200 мл) Campari апельсин: 170 ккал
1 склянка (100 мл) мисливського вапна: 172 ккал
Як бачите, за популярними напоями часто ховається багато калорій. Але давайте будемо чесними. Якщо ви хочете щось собі пригостити, не варто сприймати калорії так серйозно! Ось відповідна приказка:
Вино на пиві, це те, що я хвалю.
Джин на вині теж вписується.
Текіла на джині також часто має сенс.