PDF Protein - це найголовніше - завантажте безкоштовно PDF

Короткий опис

Завантажити білок - це найголовніше.

завантажте

Опис

Картопляні вареники, як емульгатор у соусах, вершкових стравах, майонезі, яєчному, як освітлюючий засіб у відварі, аспік. Купуючи упаковану їжу, зверніть увагу на наступні терміни у списку інгредієнтів: яєчне масло, яєчний білок, рідке яйце, рідкий жовток, рідкий білок, заморожене, сухе яйце, сухий білок, сухий яєчний жовток, (ово) альбумін, ово білок, симплес, ціле яйце, лецитин E 322 (яйце ), E 1105 лізоцим (яйце). "Білок" у контексті аналізу поживності (. Грам (г) яєчний білок/білок) не означає використання курячих яєць. http://www.daab.de/ernaehrung/huehnerei-allergie/ Детальніше про важливість білка (білок> протос> Das Erste!) http://josefstocker.de/welt2.htm незамінні амінокислоти: eiweiss_wichtig.pdf

Далі вставка від 7 травня 2013 року: Meide

На жаль, Кваснєвський, Лутц, Черв’як до Шауба НЕ знають великої та суттєвої різниці між м’ясом свинини та травоїдів (вівці, кози, теля ...): Інші також застерігають від "тваринного білка": це неправильно, нам потрібні певні амінокислоти з риби та Плоть. Слід застерегти від (швидкопсувної) свинини.

Попередження про сік у м’ясі, попередження про м’ясні супи, страви, бульйон, киселі, домашній розсіл: вони викликають подагру, ревматизм тощо. Свинина м’ясо, як правило, нездорова і її слід уникати. 2

Sülze або Sulz (сульца, «солона вода») - це холодна страва, яка готується із шматочків м’яса, які поміщаються в желе. Ковбаси. "Bauern-Presswust". Інша назва цього - відповідна їжа в aspic. Для підготовки z. B. Свиняче м’ясо, таке як свиняча голова, як так звана маска або вилікувана телятина з зеленню супу і телячої ноги, зварене на воді, розрізане на шматочки, освітлений бульйон (= м’ясний суп) і доповнене білим вином (залежно від рецепту також оцтом) і, при необхідності, желатином . Потім трохи бульйону охолоджують у формі, поки він не застиг, додають м’ясо та частину овочів, все доливають залишився бульйоном і знову охолоджують. Біла пресова головка - це компактна свинина, випечена у формі ковбаси. Яловича відбивна - це ціла відбивна, залита желе. Обов’язковою умовою є відповідне біологічне тваринництво та годівля. Тварини, що відгодовують, мають бідніший жир, ніж тварини, які вільно кочують в природі і які все ще отримують дієту, відповідну видам. В. Спіллер, Джейн Плант та інші застерігають від усіх сортів коров’ячого молока.

Попередження проти сої: фітинова кислота! http://josef-stocker.de/soja.pdf Свинина ? Той, хто повністю уникає м’яса свиней, що їдять мертві, і віддає перевагу м’ясу, що їсть траву, робить великий крок вперед у плані здоров’я. Є застереження щодо свинини: Рекевег, Ганс-Генріх "Свинина та здоров’я" [м'яка обкладинка] 48 сторінок; Aurelia, 12-е видання 2001 р .; ISBN: 978-3922907060 Іатрудакіс, Майкл "Стиль життя Палео: Фітнес в кам’яному віці у 21 столітті" [німецька] 300 сторінок: Книги на вимогу: 2012; ISBN: 978-3848226542 (сторінки від 42 до 50: повністю уникати свиней) Рубін, Йорданія "Des Schöpfers Kost" 270 сторінок; Мюллер, Грайфсвальд: 2007; ISBN: 9783000201301 (Чисті та нечисті тварини згідно з Біблією: Ви повинні уникати свиней - це єдина причина, чому вегетаріанці мають перевагу.)

Білки змушують вас почуватись повноцінними Білки змушують вас почуватися ситими, оскільки достатнє споживання є для нас життєво важливим. У 2005 році було з’ясовано механізм повноцінності. У експериментах на тваринах, а також у дослідженнях з людьми з тих пір було відомо, що основна увага приділяється як вибору їжі, так і рішенню, скільки їсти, адекватному забезпеченню білками як еталону - люди їдять до певного Кількість білка було засвоєно (зверніть увагу: насичені білками, вуглеводами змушують вас голодувати). Це пояснює, чому працює система охорони здоров’я Шауба, і ви при цьому худнете. Зараз міжнародна група дослідників показала, що гормон ситості під назвою PYY зменшує голод у відповідь на споживання білка. PYY виробляється в кишечнику після їжі і викидається в кров.

Мова йде про потрібну суму! У наших західних індустріальних країнах майже всі страждають від надмірного споживання вуглеводів (борошна, зерна, цукру, фруктів з високим вмістом цукру). У вегетаріанців занадто часто бракує хороших високоякісних амінокислот, білків і не вистачає важливих важливих корисних жирів, тобто недостатня кількість хороших жирів.

Їжте щодня, але використовуйте лише білок (яєчний білок) одного яйця на день! "Яєчний білок є сильним кислотоутворювачем, містить" білок росту ", а також містить гістидин, що слід враховувати при проблемі з гістаміном.

Жир робить вас худенькими Шауб: припущення, що наші дієтичні жири відповідають за ожиріння, є неправильним і відомими вченими спростовано. Професор Віланд у Мюнхені, а також проф. Каспар з Гіссенського університету в експериментах на тваринах та на людях, особливо хворих на ожиріння, довів, що навіть при надмірному споживанні жиру (але лише корисних жирів) втрата ваги не реєструється, якщо уникати вуглеводів. Вставка:

Книги, які я рекомендую: Шаллер, Хайдрун "Палеореволюція: здорове харчування завдяки гармонії з нашою генетичною спадщиною" 320 сторінок; books4success: березень 2015 р .; ISBN: 978-3864702433 Струнц, Ульріх "Чому локшина робить вас дурним? Легше, розумніше, краще: Ні вуглеводів і секрет інтелекту оповіщення" 255 сторінок; Гейн: 2015; ISBN: 978-3453200630

Рекевег, Ганс-Генріх "Свинина та здоров’я" [м'яка обкладинка] 48 сторінок; Aurelia, 12-е видання 2001 р .; ISBN: 978-3922907060 http://www.gesundheitlicheaufklaerung.de/schweinefleisch-und-gesundheit повністю уникати свинини: http://josef-stocker.de/schweinefleisch_meiden.pdf Біблійний текст http://josef-stocker.de/Schwein_Levitikus11 .pdf Омега-3 від водоростей або морських тварин Омега-3 щодня

Кой, Йоганнес "8 протиракових правил: Здоровий відповідно до наших генів кам’яного віку" 192 сторінки; Gräfe and Unzer: лютий 2011 р .; ISBN: 978-3833821349