Печія під час вагітності - корисні поради, як найкраще з цим боротися -

Печія під час вагітності - не рідкість. Печія викликана Рефлюкс, також званий рефлюкс, від кислого Вміст шлунку в стравохід. Часто причинами є наш спосіб життя з неправильним харчуванням, мало фізичних вправ, вживання алкоголю та нікотину, а також стрес та ожиріння.

В вагітність Печія в основному спричинена зміненим гормональним рівнем. Гормон прогестерон відповідає за те, що м’язи в цілому трохи розслабляються. Слід запобігти скороченням матки, які можуть загрожувати майбутній дитині. слабкіші м’язи однак також впливає на сфінктер який відокремлює вміст шлунка від стравоходу. Це вже не так надійно, тому шлункова кислота може легше підніматися. Крім того, підростаюча дитина штовхає живіт вгору, і це створює постійний тиск на м’язи. печія тому є a часті страждання, особливо в останній третині, одна вагітність.

Як проявляється печія при вагітності?

Залежно від того, наскільки сильно рефлюкс дратує чутливий стравохід, під час вагітності можуть виникати такі симптоми:

кислотна регургітація або відрижка повітрям
Зворотний потік вмісту шлунку в горло або навіть рот
Здуття живота
Тиск у верхній частині живота
Печіння в горлі і горлі
труднощі з ковтанням
Біль у горлі
кашляти
осиплість голосу
порушення сну

Що допомагає проти печії під час вагітності?

Змінити харчові звички

Краще їжте кілька менших прийомів їжініж три великі. Це легко для шлунка і запобігає його надмірному наповненню і тим самим тисне на м’яз-сфінктер.
Жувати Добре зробіть кожен укус перед ковтанням і уникайте поспішного прийому їжі і їсти «між дверима та петлею». Це дозволяє повітрю потрапляти в шлунок, що може призвести до відрижки та печії.
Газовані напої можуть спровокувати печію. Натомість схопіть його негазована вода, негазовані шприці або чай.
Утримайтеся від алкоголю та нікотину. Обмежте насолоду від кави.

Змініть звички сну

Не їжте пізно ввечері. Між вечерею та сном має бути не менше трьох годин.
Спіть, піднявши верхню частину тіла. Так звані рефлюкс-подушки доступні навіть у спеціалізованих магазинах, які завдяки своїй особливій формі полегшують сон із піднятою верхньою частиною тіла.
Спати на лівому боці. Науково доведено, що він зменшує рефлюкс і печію.

Диференціювати "правильну" від "неправильної" їжі

Ряд продуктів харчування славиться причиною печії, оскільки вони збільшують вироблення шлункової кислоти. Вони називаються "Кислотний розпушувач". Це включає:

Кава і чорний чай
Цукерки, особливо шоколадні
Цитрусові фрукти
Червоне і біле вино
Смажені страви, такі як картопля фрі, чіпси, шніцель в паніровці
Готові страви, включаючи готові йогурти - вони містять занадто багато жиру та цукру
гаряча їжа та гострі спеції
жирні страви, жирні ковбасні вироби, жирна випічка
Бобові, цибуля, кукурудза, яйця

Натомість хапайте його під час вагітності нежирні м’ясні та ковбасні вироби як індичка або курка. Їжте більше бананів, яблук, молока та зелених овочів. Приправте Ваша їжа обережно.

Спробуйте домашні засоби

Їх досить багато Домашні засоби, які допомагають проти печії у вагітних може. Більшість з них спрямовані на зв’язування надлишкової шлункової кислоти.

В аптеці теж безрецептурні ліки доступний при печії, яка пов’язує шлункову кислоту, так звані антациди. Однак заради вашої дитини, будь ласка, не приймайте будь-які ліки навмання під час вагітності! Ваш лікар може сказати, чи підходять і які препарати під час вагітності та чи необхідне лікування препаратами.

Хороша новина: Після вагітності більшість симптомів печії закінчилися!