Печія та прийом їжі під час вагітності
Печія або опіки шлунка при вагітності відчуваються майже у всіх вагітних. Вони вважаються симптомом вагітності, спричиненої гормональними змінами. Вони надзвичайно мляві і незручні, і дієта в цей період може поліпшити їх або, навпаки, посилити. Дізнайтеся, які продукти посилюють печію, і що ви можете зробити, щоб їх уникнути.
цитрусові
Ці фрукти вважаються класичною їжею, яка викликає ці опіки. Апельсини, лимон, грейпфрут або навіть сік з них. Бажано вживати такі фрукти в помірних кількостях і ніколи натщесерце.
помідори
Вони повні необхідних для здоров’я поживних речовин, але вважаються надзвичайно кислими.
Цибуля і часник
Якщо ви знаєте, що страждаєте від цієї проблеми, ви, мабуть, знаєте про заборону вживати такі продукти, настільки смачні, як і шкідливі для печії. Його слід якомога більше уникати під час вагітності, особливо в природному стані. Вони вживають сильні опіки, якщо їх вживати в сирому вигляді.
Кава та їжа чи напої з кофеїном
Кава, чаї, соки та інші напої з кофеїном можуть спричинити печію загалом. Під час вагітності вони нічого не роблять, але ще більше посилюють їх, завдаючи справжній дискомфорт. Однак лікарі стверджують, що не кожна порція цих напоїв має ефект, про який йде мова, а лише велике споживання. Рекомендується кількість кави 300 мл під час вагітності. Якщо у вас часті періодичні епізоди печії під час вагітності, бажано ще більше зменшити порцію.
Сир, горіхи, фундук, авокадо та стейк у крові
Всі ці продукти мають багато спільного жиру. Вони не викликають печію так сильно, як цитрусові, наприклад, але сприяють шлунково-кишковому рефлюксу. Жири істотно уповільнюють травлення, надаючи тиск на сфінктер (клапан між шлунком і стравоходом), викликаючи опіки.
Фахівці стверджують, що ці продукти слід їсти в помірних кількостях людям, які знають, що страждають цією проблемою. Наприклад, не їжте цілу тарілку сиру або цілий авокадо. Порція сиру в цьому випадку повинна мати розмір двох маленьких кубиків (як дві більші кістки).
Гастроентерологи радять готувати їжу за певних умов, щоб уникнути печії: вареної або запеченої. Уникайте тостів, за винятком тостів, які допомагають полегшити симптоми.
Гостра їжа та спеції
Навіть якщо ви любите гостру їжу, під час вагітності добре уникати їх якомога більше. Перець, чилі, мексиканська їжа та інші надзвичайно гострі продукти протипоказані при вагітності, оскільки сприяють появі опіків, а якщо вони вже є, то вони їх посилюють. Це не означає, що ви взагалі не можете вживати перець, але не так сильно, як до вагітності. Якщо раніше у вас не було проблем з опіками, ви можете легко ввести їх в меню після народження, коли ви годуєте груддю або відразу після, якщо взагалі не годуєте грудьми.
М’ятна та ментолова продукція
Хоча м’яту рекомендують застосовувати для шлунку, чай з цієї рослини рекомендують при розладах травлення, деякі гастроентерологи стверджують, що вона сприяє кислотному рефлюксу. Тому вони стверджують, що слід уникати їх під час вагітності.
Навіть ментолові цукерки та м’ятна жувальна гумка можуть створити цей ефект, як би корисно це не було для свіжого дихання. Важливо уникати їх, особливо ввечері перед сном.
Безалкогольні напої
Безалкогольні напої призводять до розширення шлунка. Це вимушене збільшення шлунка чинить тиск на сфінктер, викликаючи шлунково-кишковий рефлюкс. Рекомендується значно зменшити споживання цих напоїв і навіть уникати їх, особливо коли ви вагітні.
Шоколад
Окрім того, що він містить вміст кофеїну з потенційним ризиком печії, сам шоколад сприяє появі цього неприємного стану. Він надає розслаблюючу дію на сфінктер, уповільнюючи його функцію і тим самим дозволяючи шлунку виходити із шлунково-кишкового вмісту назад у шлунок.
алкоголь
Вино, пиво і навіть слабоалкогольні коктейлі можуть створити надзвичайно сильну печію. Цей ефект стає більш інтенсивним, коли такі напої поєднують з певними продуктами харчування, особливо з м’ясом, смаженою їжею та іншими продуктами, які також викликають кислотний рефлюкс. Під час вагітності алкоголь заборонено або час від часу вживати лише за рекомендацією лікаря, за особливих умов. Однак добре знати, що пиво або вино, пов’язані з томатним соусом з певного препарату (помідори також викликають печію) або з апельсинами та лимонами (у коктейлях), є справжніми причинами опіків та їх загострення.
Що таке печія?
Ви також розпізнаєте печію під іншими назвами, такими як:
Вони проявляються відчуттям печіння, яке поширюється від грудини до шиї. Ви можете виявити кислий або кислий присмак у роті, надзвичайно неприємні та епізоди рефлюксу шлункового вмісту в роті.
7 симптомів, які не повинні лякати вас у першому триместрі вагітності
Печія під час вагітності. 3 методи, за допомогою яких ви можете боротися з ними
Чи існує безсимптомна вагітність? Ось що вам потрібно знати
Чоловік назвав свою вагітну дружину «ледачою». Реакції не зачекали
8 симптомів вагітності, які порадують вас
Перші ознаки вагітності: Що відбувається у вашому організмі протягом першого тижня