Передайте те, що там сказано про ваше здоров’я
1/Транзит: маленькі секрети наших сідл (1/2)
З гастроентерологами та проктологами Лораном Абрамовицем та Тьєррі Ігуеро.
ПОМИЛКОВИЙ. Їжа може трохи забарвити стілець, але переважно жовчний пігмент стеркобілін надає їм коричневого кольору. Варіації інтенсивності не повинні турбувати.
Лише чотири кольори повинні насторожити, за словами доктора Тьєррі Ігуеро: "Червоний живі, відповідні крові; чорний такі як сибірська виразка, яка може свідчити про наявність перетравленої крові від кровотечі (шлунок, тонка кишка або перша частина товстої кишки); білий виявлення перешкоди для відтоку жовчі в травному тракті; і жовтуватий, коли стілець постійно жирний і липкий, що свідчить про дисфункцію підшлункової залози ".
ІСТИНА. "Якщо це було завжди, за відсутності болю, кровотеч і втрати ваги, не турбуйтеся, і кожен має свій власний темп, - говорить д-р Абрамовіц. - Шлунково-колічний рефлекс може спрацьовувати під час кожного прийому їжі і спричиняти кишечник рух ".
Неможливо заблокувати цей механізм, і транзитний сповільнювач не слід приймати без медичної консультації, особливо якщо консистенція стільця хороша (стадії 3 і 4 за шкалою Брістоля). Якщо вони, як правило, занадто м'які та незручні, "ви повинні подивитися, чи не надто важливий прийом клітковини, і зменшити його, якщо це необхідно", радить доктор Ігуеро.
ІСТИНА. "Цей ознака запору майже завжди виявляє недостатнє споживання клітковини, говорить доктор Лоран Абрамовіц. Ви повинні щодня їсти фрукти та бобові, які ними багаті". І для того, щоб вони могли повноцінно зіграти свою роль, "необхідне щоденне споживання води близько 1,5 літра", додає д-р Ігуеро.
Шкала Брістоля дає добрі орієнтири: перші дві стадії відповідають запору (невеликі шматочки, тверді або потріскані грудкуваті ковбаски), але наступні два етапи (гладкий зовнішній вигляд і досить добре формується) вказують на оптимальну консистенцію. Це мета досягти.
2/Транзит: маленькі секрети наших сідл (2/2)
ПОМИЛКОВИЙ. "Ми думаємо про це, коли стілець супроводжується болем, і часто досить лікувати шлунково-кишковий тракт глиняними пов’язками, які вистилають слизові оболонки і трохи підтягують стілець », - говорить доктор Абрамовіц.
Але причин може бути декілька: побічні ефекти наркотиків, початок хронічної діареї, целіакії, помилкова діарея запорів, що проявляється евакуацією пробки, що викликає рідкі речовини. Тоді спокусливо взяти транзитний сповільнювач, який відтворює запор і, отже, затори. Якщо симптоми не зникають, проконсультуйтеся, особливо якщо з’являється слиз або кров.
ПОМИЛКОВИЙ. "Критерії насправді дуже широкі для діагностики запору. Поки цей ритм не викликає дискомфорту і встановлюється протягом тривалого часу, це не проблема ", - говорить доктор Абрамовіц.
Якщо воно з’явилося раптово і супроводжується дискомфортом (здуття живота, гази, важкість), вже зараз потрібно регулювати транзит, вживаючи більше клітковини (чорнослив вранці, сочевиця ...) та консультуватися з приводу відсутності поліпшення стану. Може бути запропонований лікарський засіб (осмотичне проносне, слизовий засіб), після чого рецепт повинен виконуватися до кінця, навіть у разі поліпшення стану.
ПОМИЛКОВИЙ. "Немає проблем зі здоров’ям!" - каже доктор Абрамовіц. Це часта причина для консультації, але за відсутності інших параметрів (діарея, підозрілий колір тощо), неприємний запах нормальний. "Це викликано явищем бродіння, і воно може посилюватися продуктами, багатими сіркою (яйця, гриби, часник, капуста тощо), або дієтою з високим вмістом білка", пояснює доктор Ігуеро.
У разі пов’язаного з цим газу, як це часто буває, може бути доцільним зменшити ферментовані продукти (квасоля, цибуля, брокколі, капуста, продукти, багаті фруктозою, такі як яблука, груші тощо), які викликають найбільш незручні.
Знайдіть повний файл "Хороше в моєму шлунку", у Notre Temps Santé n ° 11, на газетних кіосках з 14 листопада.