Перегляд фільмів d; жах змушує вас худнути - Блог
Ви більше не будете бачити фільми жахів так само. Кулявся на вашому дивані, втратити вагу стає можливим! Справді, на думку дослідників Вестмінстерського університету в Лондоні, боячись цього не зробили б втратити калорії. Як пояснити цей фізіологічний процес? Зосередьтеся на лякаючих сесіях та їх потенціалі для схуднення.
Вплив страху на обмін речовин
У британському дослідженні 10 молодих людей завербували для перегляду фільму жахів, якого вони ніколи не бачили. Для того, щоб визначити їх витрата калорій, були виміряні серцеві ритми, споживання кисню та виділення чадного газу.Висновок: за 1х30 фільму, це спалено 130 калорій або еквівалент півгодини їзди на велосипеді. Дуже добре, так? Це середнє значення. Природно, чим страшніший фільм, тим більше калорій ви втратите.
Ви все ще думаєте собі: "Що б робили фільми жахів? втратити вагу однак? Шокуючі моменти фільмів часто змушують стрибати і прискорювати пульс. Коли пульс прискорюється, sans швидше циркулює в тілі. Це створює прилив адреналіну, і в період стресу апетит знижується, тоді як базальний обмін речовин (енергія, що витрачається під час відпочинку) зростає. Це те, що робить фільм жахів втратити калорії. Після такого пояснення воно здається правдоподібним і навіть логічним.
Фільми, які найбільше допомагають схуднути
Ви, мабуть, говорите собі: "Я люблю фільми жахів, які найкращі для схуднення? " Створено список 10 найкращих фільмів за їхніми якостями ... як спортивного тренера!
Серед них той, хто виходить на перше місце, це " Сяючий "Що починає 184 калорії, за яким слід" щелепи З 161 калорією. Третім на подіумі є " екзорцист »Який досягає 161 калорій.
Переваги та недоліки припливу адреналіну
Перевага в тому Ви можете провести вечір на своєму дивані, не відчуваючи провини! Не перестарайтеся, оскільки стрес не корисний для серця. Якщо у вас є проблеми з серцем, уникайте спокус на сеансі переляку і зосередьтеся на своєму здоров’ї.
Остання крапля - це тривога може змусити вас жадати цукру... Дійсно, він активує глюкокортикоїдні гормони, які діятимуть безпосередньо на смакові рецептори. Дивно, але правда! Так само гіпертонічні артерії та діабетики повинні уникати цих стрибків адреналіну.
У будь-якому випадку перегляд телевізора - це не спортивна діяльність. Для скинути свої кілограми в надлишку ніщо не замінює різноманітне та збалансоване харчування на додачу справжнім спортом!