Переключіться натощак - ePUB Купуйте електронні книги Здоров’я - Харчування
Ярлик до здорового, тонкого життя
| Манфред Шпан |
| фідоліно |
| 2019 р |
| 261 сторінка |
| 9783944340265 |
| ePUB |
| Водяний знак |
| ПК/MAC/eReader/планшет |
| 14,99 євро |
Манфред Шпан: Семінари натще, семінари з мотивації та фізичних вправ, особисті тренінги, поради щодо харчування, лекції switchdurchfasten.com manfredspahn.com Facebook Манфред Шпан [email protected]
Купити тут:
Горизонтальні вкладки
МОЙ ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ
Я виріс у Бургенланді і став інженером, тому що батько так хотів. Для мене це було не дуже весело, але я все одно закінчив HTL-Mödling. Тоді батько мав роботу для мене в електротехнічній компанії. За що довелося бути вдячним. Я їздив три години на день у поїзді з Бургенланду до Відня і назад, щоб отримати роботу, яка була чим завгодно веселою, під керівництвом проекту, який був дурним, сміливим, несправедливим і злим. Після півтора років страждань один із співробітників пасажирів прощається зі мною в поїзді. Я запитую: «Куди ти йдеш?» А він каже: «Я кинув». Я: «Ти не можеш кинути!» А він: «О так, я просто хочу змінитися».
Скасування не було збережено в моїй програмі. Мене виховували: ти не звільняєшся, ти все життя залишаєшся в компанії.
Від інженера до круп'є ...
Через кілька днів я стою перед помічником директора і кажу: «Я йду». Мої батьки зовсім не захоплені. Мій батько хотів би відновити тростину. Я люблю свою маму. Але я мушу йти. Я відразу шукав роботу техніка електроніки автомобілів у Німеччині. Це було трохи веселіше, а заробіток дуже хороший. Все-таки це просто не моє.
Доля хотіла, щоб я одного дня пішов до казино у Відні з парою з Бургенланду. Я сиджу поруч із прекрасною літньою дамою. Мене одразу зачарував нюх - і я все одно все грайливий. У будь-якому випадку, я запитую леді, як ви насправді стаєте круп’є. Її відповідь: «Потрібно мати лише диплом середньої школи, а потім подати заявку. Але курс непростий ".
Через кілька місяців я працював круп’є, виготовляючи втричі більше, ніж інженер, і відчував, що опинився в раю. На мою думку, цій роботі також може навчитися орангутанг. Але перебування в казино - захоплююче, і мені все заздрили за це життя. До речі, образ торговця тоді був якраз позаду образу лікаря чи пілота.
... 103-кілограмовому чоловікові, який курить
Я виявив свої кумедні гени з Бургенланду. Моє головне занепокоєння було: куди ми виходимо? Але був і мінус. Від випадкового курця я долив до 60 сигарет на день і багато пив, багато грав у покер або грав у блекджек.
Потім мене підвищили до менеджера кімнати в казино. Спустився до лінивця. Як круп’є вам довелося рухатися хоча б трохи більше. Як керівник залу, ви просто трохи погуляєте, подбаєте про гостей високого ліміту і вип'єте з ними один-два коньяки. Я найняв і футбол, і теніс. Я виріс із 75 кілограмів до величних 103 кілограми. Казино коштувало нового, більшого спорядження кожні півроку.
Нарешті некурящий - і активний
Потім настав фатальний день. У квітні 1999 року відбулася програма про некурящу організацію Алан Карр. У нічну зміну я сидів у кріслі казино зі своїми 103 кілограмами і сказав Мічі: я кину палити. Я знову схудну. Я знову займуся спортом. Я знову переграю Сашу в тенісі. 5 вересня 1999 року, після семи годин семінару, я не палив. Я не знаю точно, що там сталося, але це спрацювало. Я прийняв гарну ставку у своїх колег по казино. Я покинув затишне ліниве існування і одразу почав займатися спортом щодня. Одного вечора я стиснув колегу, яка часто їздила на пост через свою мігрень. Лікар нарешті визнав терапевтичне голодування корисним для мене і порадив їхати до центру голодування Пернегг у Нижній Австрії.
Моє перше побачення наосліп з постом
Наступного дня я зателефонував у Пернегг (ще не було Google) і запитав про наступну зустріч. Це було в листопаді 1999 р. Дама по телефону сказала, що це 14-денний курс голодування. Мені було все одно, я не знав, скільки часу все одно займе щось подібне, тому підписався. Потім вона сказала мені, що це курс із реколекціями. Я: "Боже, що це?" Вона: "З релігійними вправами". Я: "Мені це також не зашкодить". Портьє: "Це нікому не зашкодило!"
Через кілька днів я отримав поштою пакувальний лист. Дотепер я не знав, що таке іригатор (пристрій для клізми). Рум'янець вистрілив мені в обличчя в аптеці. Хороший, як я є, я запакував усе, що було в списку. У будь-якому випадку, мені довелося придбати нове туристичне спорядження. Так само, як той дивний на вигляд подразник, е-е-гатор.
ВИКЛИК ШВИДКОГО КРЕПОЧНОГО ПЕРНЕГГУ
Коли я нарешті приїжджаю в Пернегг, сповільнений туманом і штормом, у мене виникає слабке відчуття, що я опинився в родині Аддамс. Вже було темно, дерева зігнулися на вітрі, все сире, похмуре, туманне ...
Я штурмував фойє з усім своїм багажем, як Рейнгольд Меснер, лише без заліза та льодоруба, але з новим туристичним рюкзаком, туристичними черевиками та безліччю сумок. Я там дуже амбіційний. Це також може бути у фірмовому туристичному одязі. На мене чекають сім жінок, у тому числі керівник посту. Три лікарі, один опікун сліпих ... всі дуже соціально налаштовані. І я походжу з казино, де вас оточує багато дуже сумних людей, які втрачають багато грошей або руйнують засоби до існування. Повідомляю, що кинув палити, лише згадуючи казино побіжно.
Пост-лекція послідувала з поясненням клізми. Я подумав: Отже, ти негайно повертаєшся додому. Але після того, як у казино знову зробили ставки, що я все одно не зміг пройти через це, я залишився там. Моя перша жінка-керівник посту на той час - одна з найкращих, яких я коли-небудь зустрічав (а я з ними вже 20 років), була дуже догматичною і все одно не залишала альтернативи. Сьогодні я трохи більш люб’язний на своїх уроках. Як і багато у своєму житті, я пережив свою першу клізму.
Через три-чотири дні я відчував, що переродився. Я лежав у ліжку і відчував, що через довгий час тіло і розум знову стали одним цілим.
У минулому розум робив те, що хотів, і тіло страждало. Тож я сказав своєму тілу: "Якщо ти зараз знову пробачиш мені, я обіцяю тобі, що я зміню своє життя".
Після 14 днів голодування я схуд на 9 кг. Я також брав участь у всьому, що було запропоновано - активному пробудженні, гімнастиці, пішохідних прогулянках ... Ще раз я був абсолютно амбіційним. Але мені було комфортно з цим. Перевага полягає в тому, що коли ви були дуже спортивними, ви можете легко туди повернутися.
На другому тижні послідували реколекції з отцем Себастьяном. Я виконував не лише рухові одиниці, але й усі духовні вправи. Вправи не мали нічого спільного з католицькою вірою, а були просто життєвими вправами. І отець Себастьян унікальний (прочитайте інтерв’ю з ним у цій книзі), але насправді ви не можете описати це словами! Сьогодні він є моїм дуже хорошим другом, який супроводжує мене товстими і худими. І тому він на першому місці в моєму списку подяк за життя.
Мій перший марафон
Після двох тижнів посту я негайно кинув казино.
І знову той самий сценарій. Усі хотіли відмовити мене від цього. Немає шансу. Мотивований своїм керівником посту, я ретельно змінив свої харчові звички і знову побіг. Я жив собі цілий рік. Я схуд на 20 кг і перейшов від 5 хвилин бігу/5 хвилин ходьби до 2 годин бігу і пройшов свій перший марафон за півтора року.
У травні, на день народження, у мене сталася криза, бо я насправді не знав, що робити далі. Тож я поїхав у Пернегг, щоб знову постити, щоб побачити отця Себастьяна, який виховував мене. Того року я тричі постив. Потрібна лише поїздка на пісний курс, і я вже не голодна. Це в голові. Потім у жовтні я знову постив. Під час масажу шиацу мій масажист запитав мене, чи я вже знаю, що станеться в моєму житті. Потім я сказав йому, що вже маю план і хочу піти у напрямку масажу. Потім він сказав мені, що професор Віллі Дангл мав дуже гарну освіту в Гарс-ам-Камп. Я пішов прямо на ресепшн і зателефонував до центру Дангла. Через годину я в рукоположенні.