Перекус в офісі
23 листопада 2016 р
Є багато причин, які змушують нас перекусити на своєму робочому місці. Стрес, відчуття голоду, нудьга, кава-брейк ... Середина ранку, як і півдня, змушує наш шлунок бурчати. Ми знаємо, що працювати, коли відчуваєш голод, дуже важко. Зниження концентрації або мотивації часто пов’язане зі шлунком. Щоб виправити це, ми схильні гризти ...
Добра чи погана звичка, ми тут не для того, щоб судити вас, а для того, щоб знайти рішення! Як задовольнити ці маленькі апетити, не набравши ваги? Справді, захоплюватися шоколадними тістечками або бріошем - не обов'язково найкраща ідея. Навіть якщо для морального духу дуже добре час від часу потурати собі, обов’язково регулюйте свої закуски або вибирайте задоволення для схуднення !
Сухофрукти, і зокрема смажений мигдаль, який ідеально підходить для перекусів в офісі. Легко носити, засуньте в сумку невелику сумку, щоб вона була на випадок раптового бажання.
Сезонні фрукти, як яблука або банани - це дуже поживні закуски, які не залишать вас голодними. Тож потрапляйте на шматочок фрукта і переставайте почуватись винними !
Йогурт або компот, відповідно до ваших бажань та зарезервований для дуже маленьких апетитів, гарантує вам відчуття перерви на перекус. Тоді ви можете займатися своїми справами, не чуючи, як у вас бурчить живіт !
Чай, який часто використовується як пригнічувач апетиту. Лінере, ти помреш. У разі інтенсивної потреби в цукрі додайте один-два квадрати темного шоколаду.
Більше не варто страждати до обіду або до вечора, щоб бути задоволеним. Побалуйте себе, не відчуваючи себе винним, о 10:00 або 16:00, закуски дозволяються, якщо це регулюється і добре споживається !