Перетворення балів WW у калорії
Форум
Можливо, хтось може пояснити мені, чи можливо перетворити точки WW на калорії або калорії на точки WW ?
Я купив таблицю балів на ebay, а потім порівняв бали за деякі товари з Kalos, надрукованим на упаковці - але я ще не знайшов відповідного коефіцієнта перерахунку. Яка користь від того, що я можу розрахувати свій калорійний бюджет, але не мою точку зору? І мені не хочеться приєднуватися до WW з цією метою.
Мої дані:
чоловік, 41 рік, 191 см, 85 кг
Треба сказати, що загалом я добре себе почуваю. Окрім мого «шлунка» і перших перекотів на стегна. Я теж не неспортивний: 1-2 х настільний теніс, 1x волейбол на тиждень і нерегулярне плавання. Але опуститися нижче межі 80-х було б непогано.
Можливо, мені може допомогти нинішній чи колишній WW'ler.
Як перетворити харчові цінності в бали, можна дізнатись у розділі поширених запитань під заголовком "Що означає" Р "у розрахунку?". Зворотний шлях, тобто перетворення балів у калорії, неможливий, оскільки калорії жиру мають більше балів, ніж калорії вуглеводів та білків.
(жінка, 1963 року народження)
Привіт, я ніколи не був у WW, але переглянув деяку інформацію, і бальна оцінка обчислюється наступним чином:
Аналіз балів
Відповідайте на запитання (один варіант на розділ)
1-й рід
а) жінка 7
б) чоловік 15
2-й вік
а) 18-20 років 5
б) 21-35 років 4
в) 36-50 років 3
г) 51-65 років 2
д) старше 65 років 1
3. Вага
Зверніть увагу на десятки ваги (75 кг = 7 при 102 кг = 10 тощо)
4. розмір
а) менше 1,60 м 1
б) 1,60 м і більше 2
5. Щоденна зайнятість
а) переважно сидячи 0
б) переважно стоячи, зрідка сидячи 2
в) переважно ходьба, іноді стояння 4
г) фізично вимогливий 6
6. Ви хочете:
а) схуднути? 0
б) розпочати підтримку ваги? 4-й
Складіть усі рейтинги = щоденний номер БАЛІВ.
----
До того ж, наскільки мені відомо, можна прийняти в середньому 60 ккал на точку.
Сподіваюся, я міг би вам допомогти;-)
тоді, згідно з WW, я мав би мати лише 17 балів, теоретично 1020 кало .
Мій генеральний підрядник близько 1350, і я отримую близько 1400 щодня.
* looooooooooooooooooool *
Стільки про те, щоб "їсти свій ГУ" щодня
Існує майже 400 відмінностей, і я все одно худну;-))
Я із задоволенням приймаю підрахунок кало
Але перетворення теж не таке точне. Особливо не коли справа стосується щоденного споживання калорій.
WW знає численні спеціальні правила, наприклад, у більшості видів фруктів та овочів немає балів (але, звичайно, калорій). Також є достатньо картоплі за єдиною ставкою 2 бали та макаронів за 4. Загалом, ви зазвичай їсте значно більше калорій, ніж бали в 60 разів.
Вам просто потрібно визначитися з системою, або підраховувати бали, або підраховувати калорії. Змішування не працює.
Крім того, WW працює на основі калорій жиру. Кало, виготовлене з вуглеводів та білків, дозволяється замість жирного кало. Отже, 60 кало на очко є, мабуть, лише допоміжним критерієм, оскільки 60 кало з макаронних виробів легше розбити, ніж 60 калорій з піци.
Моя мама працює у WW більше 3 років і цілком задоволена. Втрата ваги або підтримка ваги в групі просто приємніше, ніж боротьба з кілограмами в індивідуальному порядку. І це заохочує швидше звертати увагу на збалансоване харчування.
У WW ви можете "заробляти" бонусні бали. Але, на жаль, я не знаю, що вам потрібно зробити, щоб отримати, наприклад, 3 бали. Можливо, ви одночасно заглядаєте на форум WW.
Останні коментарі
Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:27 ранку
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]
Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:25
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]
Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:12 ранку
Привіт SlimJo, білковий хліб знаходиться посередині з 247 ккал на 100 г. Ми включили його до списку порівняння. LG Steffi [докладніше]
Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:07 ранку
Привіт, SlimJo, інформація стосується звичайного розміру порції. LG Steffi [докладніше]
SlimJo
Неділя, 29 листопада 2020 р., Об 11:48 ранку
Дякуємо за огляд різдвяних смаколиків! Калорії відносяться до 100 грам або до однієї порції? [Продовжити читання →]
SlimJo
П’ятниця, 27 листопада 2020 р., О 19:32
Так, у цій публікації багато правди. Яблуко не «винагороджує» мене так само. Але коли я думаю про щоденну тягу до солодощів (ключове слово. [Читати далі]