Переваги бадмінтону - Марі Клер
Додати до вибраних LightFieldStudios/iStock
Ах! легкий шелест волана, що вражає струни ракетки, шалені ігри між кузенами, ноги у воді. Мені було 10 років, у неоновій трикотажці та постуканих колінах. Сьогодні у мене є формуючий чорний купальник, і коліна трохи покриті. Але мова не йде про те, щоб ховатися під парасолькою, слухаючи чайок.
Хочеться рухатися, насолоджуватися, розважатися на піску. І якщо я можу одночасно нарощувати м’язи, це ідеально. Точно, мої племінники створили мережу для бадмінтону. Я пояснюю їм, що це - літній спорт. Вони насміхаються, дивлячись на мій саронг: "Отже, ти ідеш грати, тітонько?" Вони побачать, нахабні !
Стрибки розуму козла і сталі
Я об’єднуюсь зі своєю дочкою, і я відчуваю її сподівальний погляд - якщо це не іронія - коли роблю кілька рухів розтяжки, щоб заощадити час. Цього разу його немає, кермо стріляє у мій бік. Диво, я відсилаю його відразу на інший бік мережі.
Немає часу привітати себе з тим, що він уже повернувся, і я усвідомлюю, що мені доведеться продовжувати рухатися, бігати з боку в бік, спереду назад і залишатися надзвичайно уважним. Я краще розумію, чому бадмінтон, найшвидший у світі ракетка, є олімпійською дисципліною. Здається, можна здійснити десяток обмінів менш ніж за десять секунд, коли швидкість рульового колеса перевищує 230 км/год.
Цілком ясно, що мене там немає. Я просто намагаюся повернути ідентифікований літаючий об’єкт, наскільки це можливо, особливо уникаючи калічити свою дочку в процесі. Щоб не вибити один одного, ми також встановили код зв'язку: "У мене є!" Тверезий, але ефективний. Наша дика вечірка стає визначною пам'яткою пляжу.
Навіть рятувальник кидає нам цікаві погляди. Але жодного питання, щоб відволікти мене. Гарний для форми, бадмінтон також активізує нейрони: він вимагає тактики, координації, вам потрібно націлити на сліпі плями, фінту, спайк. Щоб передбачити реакцію суперника, краще бути реактивним і точним у його жестах.
Не кажучи вже про те, що також слід враховувати вітер: кермо дуже легке, і його траєкторія легко відхиляється. Мої племінники можуть бути чудовими хлопцями, вони мають на них лише силу. Поки ми з дочкою маємо тактичні тонкощі. Я думаю про те, щоб швидко піднятися, щоб зберегти подих, я відчуваю себе дедалі спокійніше, і підбадьорення приходить.
Калорії спалені і стрункої фігури
Гра закінчена. Ми не перемогли, але майже. Нам особливо було весело. Для прояву грації я повернусь. але що я посміявся! Випивши півлітра води, я біжу плавати. Я відчуваю, що це тягне, що мої м’язи спрацювали. І недарма бадмінтон - це надзвичайно повноцінний вид спорту: він поєднує в собі рухи (більше кілометра гонки за годину), прискорення та безперервні зміни напрямку руху (ідеально підходить для дихання, частоти серцевих скорочень, витривалості) з рухами та кидки, що тонізують все тіло (стегна, литки, спина, плечі, руки.).
За годину ви бігаєте в чотири рази більше, ніж на тенісному корті, з 500 калоріями, спаленими на годиннику. Непогано ! Помста завтра, того самого часу, того самого місця? І як ! Нарешті, якщо мене не покалічить скутість.