Переваги гірськолижного спорту - Інтернет-лінія
оновлено Інтернет-командою 17.11.2015
Зимові види спорту різноманітні та різноманітні, вони радують молодих та старих, особливо лижний спорт. Шукачі гострих відчуттів або шукаючи глибокого подиху свіжого гірського повітря, цей спорт на ковзанні стає все більш популярним і все молодшим і молодшим. Що ми знаємо про цей вид спорту та яку користь він приносить? Ligne en ligne дає вам усі поради.
Катання на лижах - дуже давня практика, яка повертається до доісторичних часів. Це було б винайдено в Монголії, а потім поширилося б в Америці, а потім у Європі та Азії. Найстарішій лижі 4500 років, вона була знайдена в Швеції і в даний час зберігається в Стокгольмському лижному музеї.
У середні віки катання на лижах використовувалося як транспортний засіб або боротьба і дало можливість пристосуватися до мінливого характеру гір. Розробляються різні техніки використання лиж: техніка спуску або техніка прогресування на рівній місцевості.
У 19 столітті катання на лижах стало вибором для спуску після винаходу телемарка норвежцем. Тоді Telemark - це лижа, на якій не закріплені підбори.
У 1930-х роках лижний спорт зазнав значного розвитку завдяки інвестиціям в інфраструктуру зимових курортів. Протягом цього десятиліття гірськолижні лижі також стали олімпійською дисципліною. У 1936 році в Німеччині відбулися перші зимові Олімпійські ігри.
- Моноскі: Дуже популярний у 90-х рр. Важко практикуватися і втратив свій успіх з появою серфінгу.
- Компактні лижі: лижі із закругленим переднім кінцем, простіші в поводженні для початківців та середніх лижників
- Скутери: це міні-лижі, що дозволяють лижникам-початківцям спускатися зі схилів з невеликою технікою
Параболічна або різьбова лижа: коротша лижа як із закругленими, так і з ширшими кінцями (кінчик та хвіст), дуже популярна сьогодні Лижі все ще використовуються як техніка спуску (гірські лижі) або техніка ходьби по рівній місцевості (бігові лижі).
Переваги катання на лижах
Зима, яка часто буває важким періодом року, катання на лижах може бути способом підбадьорити ваше тіло і розум, перебуваючи поруч із природою.
Катання на лижах - це вид спорту на свіжому повітрі, який поєднує в собі ідилічну обстановку витрат енергії та залучення м’язів. Зимові види спорту чудово підходять для морального духу: якщо вам пощастить, ви зможете засмагати, дихати свіжим повітрям, передумуючи. Вони також чудово підходять для здоров’я: ми працюємо над тілом і серцем, спалюємо калорії і все це, розважаючись.
- У ньому використовуються всі м’язи тіла: квадрицепс, литки, сідниці, а також ремінь живота, спина і плечі. Це дозволяє працювати все від голови до ніг: це один з найбільш повноцінних видів спорту !
- Це покращує рівновагу, координацію, спритність і концентрацію уваги.
- Це дає відчуття свободи та добробуту, пропонує гострі відчуття та швидкість.
Переваги бігових лиж
- Це покращує серцево-судинну спроможність, працює на витривалість та частоту серцевих скорочень.
- Це сприяє розвитку рівноваги та координації рухів.
- М’язовий стрес регулярний і гнучкий: нижні кінцівки, руки, тулуб, сідниці ...
- Це дозволяє спокійно насолоджуватися пейзажами, пропонованими горою.