Переваги художньої гімнастики - Марі Клер
Додати до обраного CasarsaGuru - iStock
Купальники, блискучі, блискучі, металеві кулі, але також стрічки: художня гімнастика - це один із видів спорту, який також є видовищем.
У цій дисципліні високі стандарти поєднуються з естетикою, а техніка змагається з грацією.
Дисципліна, яка не походить із вчорашнього дня
Винайдений у 1960-х роках вид спорту, який раніше називали GRS, пропонувався переважно молодим дівчатам як частина фізичного виховання. Могли бути використані різні реквізити, такі як тростина, обруч або скакалка, потім музика.
Художня гімнастика складається з танців, виконуючи послідовність у певному порядку. Ця дисципліна практикується у чітко визначеному просторі, в групах або індивідуально.
Якщо ви любите танці та хореографію, цей вид спорту для вас. Все одно зауважте, що це вимагає розвитку гнучкості, спритності та координації.
Від розминки до шоу
Тренування завжди починаються з розминки, яка готує тіло до фізичних навантажень. Це особливо важливо в художній гімнастиці, оскільки сухожилля та суглоби особливо напружені.
Під час занять ви навчитеся обробляти та опановувати різні предмети, які називаються в гімнастичних пристосуваннях, такі як мотузка, стрічка, обруч, м'яч та "булави". Мета - виконати кілька рухів, щоб створити хореографію, синхронізовану з музикою.
Оскільки так, художня гімнастика - це вид спорту, який покликаний спостерігати, наприклад, танці, синхронне плавання або фігурне катання. Тому мова йде про поєднання спортивної діяльності та творчості. Завдання: викликати емоції під час ідеального виконання рухів, не втрачаючи інструментів.
Вибагливий вид спорту
Під час змагань журі враховує три критерії. Перший - це виконання, а саме правильне виконання хореографії, не помиляючись і не впускаючи автомат, під штрафні санкції. Художнє: вибір рухів, одягу та музичної теми відіграє велике місце у вашому виконанні. І нарешті, чиста техніка, тобто реалізація рухів і фігур, називається "труднощами".
Отже, художня гімнастика вимагає, крім того, щоб мати спортивні та художні навички, а також тренувати свою пам’ять, а отже і мозок, запам’ятовувати хореографію. Повний спорт, словом.
Незаперечні переваги
Художня гімнастика - це дисципліна, яка дозволяє розвивати безліч якостей, таких як почуття ритму, рухових навичок, рівноваги, строгості або навіть наполегливості. Зміцнює м’язи, суглоби, а також кістки.
Таким чином, регулярно займаючись художньою гімнастикою, ви покращите свою витривалість, рівновагу та гнучкість. Глазур на торті: вбрання яскраво блищать.