ПЕРЕВАГИ ІНДИВІДУАЛЬНОГО ТАНЦУ

10 ПРИЧИН ІНВЕСТУВАТИ ТА ТАНЦІТЬ САМОR/A, БЕЗ ПАРТНЕРА!

Ми всі знаємо, що сам танець має багато переваг як для тіла, так і для розуму: він розвиває м’язи та еластичність, запобігає серцево-судинним захворюванням, полегшує схуднення, оскільки бореться зі стресом та приносить гарний настрій, стимулює пам’яті та підвищує рівень енергії.

Ми також знаємо, що, особливо ми, танцюристи афро-карибського стилю, віддаємо перевагу танцю в парах, аніж окремому танцю.

Через соціально-економічні умови, в яких ми живемо, в даний час танці в парах складніші. Або іноді у нас просто немає партнера. Але ви можете не знати, але індивідуальні танці приносять із собою низку переваг, які не однаково пропонуються танцюючими парами.

Зосередьтеся на собі

Увага прямо пропорційна правильному успіху руху. Коли ви танцюєте на самоті, вся доступна увага зосереджена на собі. Вам більше не потрібно приділяти свою увагу партнеру/епосі. Таким чином, ви освоїте свої рухи більш правильно і краще, за коротший час, і ви станете більш технічним.

Еволюція в особистому ритмі

Навіть якщо здається, що партнер може допомогти вам навчитися краще, більшу частину часу довготривала «допомога», яку ви отримуєте, досить заплутана. Коли у вас є партнер по танцю, з яким ви навчаєтесь, можуть статися дві речі. Або він має більш високий темп роботи, що може поспішати або напружувати вас, і, отже, ви можете втратити з виду деякі важливі аспекти, або ваш партнер має більш повільний темп роботи, що уповільнює вашу еволюцію і, швидше за все, розчарує вас. . Навчившись танцювати на самоті, ви приділяєте собі рівно стільки часу, скільки потрібно для кожного руху, і рухаєтесь у тому темпі, який ви вибрали.

Розвиток стійкості та фізичної рівноваги

Практикуючи серію рухів самостійно, без підтримки з боку можливого партнера, ви змушуєте себе залишатися в рівновазі. Коли у вас є партнер, при найменшому дисбалансі ви відразу спертеся на нього. Але коли ви танцюєте індивідуально, ви повинні знайти власну стабільність, у вас немає захисної сітки, і все стає видимим. Отримавши цю стабільність, ви також надасте своєму партнерові більше безпеки, більше впевненості в тому, що ви знаєте, що робите, і, очевидно, більше задоволення.

Розвиток техніки танцю

Кажуть, що дуже хороший танцюрист у парі - це дуже хороший танцюрист-соло. Усі курси, які ви будете вивчати індивідуально, безповоротно підвищать ваш рівень танцю. Незалежно від того, який сольний курс ви пройдете (робота ніг, укладання, піруети, фактична техніка тощо), він має на меті підвищити ваш технічний рівень танцю. Індивідуальні заняття набагато точніші, їх можна оцінити легше, а зворотний зв’язок чіткіший, оскільки мова йде саме про вас. Важливо танцювати "ти з собою", перш ніж танцювати з кимось іншим.

Розвиток пам’яті та конкретного рівня знань

Як і все вивчене, воно зберігається в пам'яті. Вивчаючи індивідуальні заняття танцями, ви накопичуєте інформацію (знання, рухи, координації, фігури тощо), специфічну для цього стилю. Це маленьке нове поле, яке створює нові блоки знань, якими ви зможете здивувати свого партнера по танцю.

Самопізнання

Завдяки індивідуальному танцю вам вдається пізнати і зрозуміти своє тіло краще. Перед танцями в парах рекомендується знати своє тіло та фізичний потенціал: наскільки добре ви переносите власну вагу, наскільки стабільні ваші кроки, як ви знаходите рівновагу, скільки ви можете нахилитися чи зігнутися, скільки ви залиште це позаду, наскільки ви майстер на певних поворотах чи рухах тощо. Гарне самопізнання призводить до більш безпечного танцю і повного «потоку», оскільки запобігає можливим травмам.

Підвищення самоконтролю

Нам потрібно багато самоконтролю в танці. Після того, як вам вдасться пізнати своє тіло і знайти власний баланс, самоконтроль, за допомогою якого ви зможете координувати і здійснювати рухи, зростатиме пропорційно. Всі ці аспекти підвищать рівень ваших виступів у парному танці. Незалежно від того, хлопчик ти і "ведучий", чи дівчинка, і "слідуй", ти матимеш кращі здібності та необхідний контроль, щоб внести у свій танець ту стилістику та музичність, які ти хочеш, не заважаючи партнеру /.

Вільне емоційне вираження

Очевидно, що коли ви танцюєте з партнером, ви повинні це врахувати. Але коли ви танцюєте на самоті, ви можете бути абсолютно вільними, не обмежуючи своїх потреб в емоційних вираженнях, як це диктує ваша музика, тіло і душа! Ти можеш бути собою, не стримуючись. Потрібно просто набратися мужності, щоб бути собою і висловити свої емоції!

Збільшення музичності

Індивідуальні заняття танцями зосереджені на техніці танцю, кроках (Footwork & Shine), укладанні (Man & Lady Styling), піруетах тощо. Все це збагачує ваш репертуар фігур, і ви набагато краще зможете інтерпретувати музику. Музичність - це один з головних факторів, який відокремлює танцюриста середнього рівня від просунутого!

Стресотерапія

Будь-яка форма танцю - це терапія! Рух загалом і танці зокрема вивільняють ендорфіни, зменшують психічну напругу і приносять розслаблення. Але, давайте будемо серйозні, скільки разів трапляється, що ваш партнер по танцю не викликає розчарувань, коли ви танцюєте разом? В ідеалі ідеальне розслаблення - це коли ти просто "ти з тобою"!