Переваги Kiwi 7 - CSID Що відбувається, доктор

kiwi

Ківі - кислий фрукт, який, крім смачного, є важливим джерелом вітамінів і мінералів. Ось чому його слід включати в раціон.

1. Він містить подвійну кількість вітаміну С, ніж у апельсинах, і один фрукт на день забезпечує необхідне споживання вітаміну С.

2. Він також містить вітамін Е (з антиоксидантними властивостями; забезпечує здоров’я шкіри), фолієву кислоту (допомагає вагітним жінкам запобігати дефектам мозку дитини та бореться із серцево-судинними проблемами) та калій (містить кількість, що дорівнює кількості бананів, тільки в ньому більше низькокалорійний, допомагає підтримувати здоров'я серця та артеріальний тиск у межах норми).

3. Поліфеноли та каротиноїди у складі борються із вільними радикалами та окислювальним стресом.

Ківі та імунітет

4. Він ідеально підходить для поліпшення імунної системи.

5. Має природну очищувальну дію завдяки волокнам, що містяться в ньому. Вони допомагають виводити токсини з товстої кишки та запобігають запорам та проблемам шлунково-кишкового тракту.

6. Бореться з імпотенцією через аргінін із судинорозширювальним ефектом.

7. Це хороший джерело лютеїну, що міститься в людському оці, і допомагає запобігти розвитку глаукоми та катаракти.