ПЕРЕВАГИ КУКУРУЗИ КОРОТИЛИ; Прихід
Кукурудза, основний продукт омлету, - це злак з високим вмістом клітковини, насправді саме він
Чим більше його міститься, що допоможе вашому травленню, зменшить шкідливий холестерин у вашому організмі
вен і поліпшить кровообіг.
За свої поживні властивості (вуглеводи, вітаміни А, В і С, клітковини, калій,
кальцій, фосфор та білки) рекомендується спортсменам високого рівня,
літні люди, діти та вагітні жінки.
Встановлено, що в районах, де споживання коржиків велике,
вони повідомляють про менше розладів кісток та рахіту.
У нашій країні з часом харчова цінність
коржі, завдяки вдосконаленій кукурудзі.
Нещодавно було виявлено, що в кукурудзі є кілька сполук, які запобігають
окислення клітин, тобто пригнічує початок раку.
Ця їжа забезпечує нас: 38% білка, 45% калорій і 50% кальцію
який нашому організму потрібен щодня.
Завдяки ніацину, який він містить, він також допомагає підтримувати шкіру в хорошому стані
нервової системи.
Як і будь-яку їжу, омлет слід їсти в помірних кількостях. Частина
для дорослої людини на день рекомендується від 2 до 3 коржиків на день.
Дві коржики дорівнюють одній склянці молока або сиру, оскільки їх однакова кількість
Ця їжа дуже універсальна, ви можете використовувати її як гарнір для свого
сніданок або обід, або як основний продукт: чилакіле, тако, енчилада між ними
Коржики є найважливішим доповненням до мексиканської кухні без
це, їжа не матиме однакового смаку. Але вони не тільки надають унікальний штрих нашому рагу,
їх також можна модифікувати для створення нових рецептів, таких як енчилада, тостада або
За даними Федеральної прокуратури споживачів (PROFECO), кукурудзяна коржик,
Він має три великі переваги: кальцій, білок та енергія. Ці фактори посилюють
наші кістки, м’язи, сухожилля та суглоби.
Він також містить більшу кількість клітковини, фолієвої кислоти та таких вітамінів, як А, В, С,
D і E. Одним з найважливіших поживних речовин є ніацин, який забезпечує його кращу ефективність
травлення і приносить користь шкірі та нервовій системі.
Цю супер їжу рекомендують тим, хто займається діяльністю
навіть перед вживанням енергетичних напоїв або харчових добавок,
знижує ризик травм, тріщин, переломів, травм, розтягувань
Так само харчові волокна в кукурудзяних коржах запобігають запорам.,
спричиняє підвищену ситість та допомагає запобігти хворобам серця та раку товстої кишки.
Щоб ви не перевищили споживання коржиків, ми представляємо вам калорійність
різні види коржиків, щоб ви могли прийняти найкраще рішення, перш ніж їх їсти: