Перевірка тіла та їжі через місяць удвох; Вона присідає
Оцінка тіла та їжі через місяць удвох
Привіт дівчата,
Якщо ви уважно стежите за мною в Instagram, ви це знаєте Я зустрів бородатого чоловіка своєї мрії (ну я сподіваюся!) рівно на місяць! На даний момент все йде добре, але я визнаю, що любов до мене означає: великий рівень релаксації спорт та дієта. Я хотів поділитися з вами цим досвідом, щоб показати вам, що кожному трапляється зайве, набирати вагу і більше не бути мотивованим, хоча ми завжди показуємо вам найкращі сторони нас. У соціальних мережах.
Коли ми у відносинах, ми набираємо вагу
Я вже не знаю, в якій газеті це було, але я прочитав статтю, в якій говорилося, що як пара ми отримуємо в середньому 3 кг за перший рік (або близько того). На той момент я був із своїм бородатим два тижні, і це клацнуло. Клацніть, бо я зрозумів, що справді після цієї зустрічі я є набагато менш старанний у своєму навчанні і набагато менше обережний щодо свого харчування
Якщо у вас стосунки, ви напевно теж були там. Якщо у вас немає розуму воїна, спорт і хороша їжа стоять на першому місці (і якщо так, повага, я хотів би бути таким сильним!).
Ми зустрілися в середині квітня, коли погода почала бути по-справжньому приємною і теплою, а моменти холоду в парку та морозива лоскочуть вас, розумієте ... Тому я віддав перевагу насолоджуйтесь спільними моментами, а не ходіть до кімнати та їжі, яку слід слідувати… “Хм, гарне морозиво! Чи замовимо піцу сьогодні ввечері? Ось подивіться, я знайшов хороший рецепт печива! »Нарешті, ось вам і всі ці дрібниці, які роблять нам користь, але які не повинні тривати занадто довго, щоб не впадати у шкідливі харчові звички ...
Оцінка через місяць у парі: скільки зайвих кілограмів ?
Я швидко зрозумів, що мушу взяти під контроль себе, і не відпускати себе. Ви знаєте, що я з тих людей, які дуже легко набрати вагу, і яким потрібно вдвічі більше часу, щоб знову все втратити ... Мій морфотип такий ендоморфний (Пор. Мою статтю про морфотипи) Отже, СТОП! Я вирішив, що ми можемо розважитися, маючи здоровий спосіб життя.
Ми знову стали харчуватися здоровіше, почали бігати, я відновив тренування в спортзалі і добре харчувався. Але ці 4 зайві тижні залишили певні сліди на моєму тілі ...
Ну, я не збираюся з цього робити великої справи, за місяць я не виріс, і не викликаю огиди до себе, хоча я відчуваю себе більш «роздутим», ніж до цієї зустрічі. Я просто хочу повернути руку вчасно, до того, як це станеться.
Тож оцінка ... На вашу думку, скільки кілограмів ви взяли ? Ну… 1кг50 про ха-ха-ха це нормально, ну ні, це зовсім не гаразд! Я вважаю це величезним за місяць, але привіт, враховуючи всі надлишки та дні без фізичної активності, цього можна було очікувати. І чесно кажучи, я очікував гіршого ха-ха
Я пройшов повну перевірку за допомогою свого імпедансометра: вага,% жирової маси,% м’язової маси, базальний обмін речовин ... З іншого боку, я не зміг провести порівняння, оскільки, зробивши погану маніпуляцію, я видалив старі дані ... (куля дня, привіт хал)
У будь-якому випадку, сьогодні все записано, і я через місяць пройду повний огляд.
Не соромтеся читати мою статтю про мірний імпеданс, я дуже задоволений нею, і вона досить повна з точки зору даних.
Про мою вагу
Отже, сьогодні я важу 64 кг. Останній раз, коли я зважувався (на початку квітня), я мав 62,5-63 кг. З юнацьких років я завжди важив від 58 до 60 кг. У коледжі я був набагато товстішим, у старшій школі це почало перетворюватися на "жіночі" форми, потім, коли я прибув до Ліона, я набирав вагу, поки не досяг 63 кг. Виїзди на вулицю, шкідлива їжа, алкоголь, ... Це був час, коли я дуже веселився і насправді було все одно.
Коли я почав займатися спортом і правильно харчуватися, я трохи схуд, а потім стабілізувався при масі тіла 62 кг. І це мене цілком влаштовує. У мене є фігури, я беру їх на себе (хоча іноді я хотів би втратити трохи жиру тут і там).
Це мене смішить, тому що днями я поспілкувався з колегою, яка має такий же зріст, як і я (їй 42 роки), але яка важить 55 кг. Коли я сказав їй, скільки важу, вона була шокована і сказала, що я маю надмірну вагу відповідно до ІМТ ... Ви знаєте що я думаю про ІМТ... Я взагалі не уявляю себе вагою 55 кг! Це означало б: більше фігур, більше грудей, більше сідниць (вже зараз у мене не так багато ! хаха)
Як я збираюся повернути форму? ?
Я не буду намагатися втратити ці 1,5 кг за будь-яку ціну. Врешті-решт, мені напляти ... серйозні 1,5 кг це означає? Що мені загрожує? Я не думаю так, ха-ха, я не відчуваю себе гірше сьогодні, ніж місяць тому.
Отже, я просто планую відновити, як і раніше, хороший спортивний ритм, хороші харчові звички та знайти свій сталевий розум.
Я беру книгу Девіда Кости «Сильне - це новий сексуальний путівник», у мене є безліч нових ідей здорових рецептів із наближенням літа, і я більш мотивований, ніж будь-коли.