Пережийте п’ять стовпів Кнайпа; ПРЕМІУМ-КЛАС Запасіться здоров’ям
Здоров’я для тіла, духу та душі від Кнайпа
ПРИРОДА ПРАЦЮЄ В ТРАВАХ
Зелений і хороший:
Рослини можуть лікувати валеріану заспокоює. Евкаліпт корисний при застуді. Ось чому це в цукерці. Ви напевно все це знали. Але знання про цілющу силу трав, які Себастьян Кнайп перебрав від своєї матері Розіни і надалі розширював, є набагато ширшими! Кнайп вважається новим відкривачем середньоєвропейської трав'яної медицини, за словами Хільдегарди фон Бінген, і використовує цілющі сили природи - як добавку до ванни, настоянку, мазь, чай або сік. Не випадково його називали не лише «Водним лікарем», а й «Трав'яним пастором».
ЖИТТЯ В РУХУ
Насправді не нова:
Життя потребує руху Те, що є в кожному керівництві щодо здоров'я сьогодні, Себастьян Кнайп знав 150 років тому. Однак вам не потрібна амбітна спортивна "бойова програма". По-перше, більшість з них у будь-якому випадку довго не витримують і виходять із тренажерного залу через три місяці. По-друге, набагато краще інтегрувати фізичні навантаження у своє звичне повсякденне життя: щоденна прогулянка, частіше їзда на велосипеді або плавання, підйом по сходах замість того, щоб користуватися ліфтом. У помірних кількостях, але регулярно. У переважній більшості випадків цього достатньо.
Відео - поради Кнайпа щодо вправ:
ВНУТРІШНІЙ БАЛАНС
Дотримуйтесь балансу:
Теоретично дуже просто ... ... але перед тим, як читати далі: Чи не дзвонив твій стільниковий телефон? Що? Вас більше не турбують? Вітаємо! Якби висновки Кнайпа застосовувалися більш послідовно, ми могли б пощадити такі терміни, як "вигорання" та "баланс між роботою та життям". Звичайно, ви можете і навіть повинні час від часу давати повний газ. Але тоді вам потрібен трохи відпочинку та часу для відновлення. Баланс, просто. Все в потрібний час і все в потрібній мірі. Тому: просто вимкніть. Навіть стільниковий телефон
Відео - поради Кнайпа щодо балансу:
ЗДОРОВ'Я ТА НАСЛІДЖЕННЯ
Безумовно смачно:
Правильне харчування Перш за все, хороша новина: дієти Кнайпа не існує. Навіть якщо це, безумовно, має приємний смак, звичайно, у Кнейпа були ідеї щодо здорового харчування: воно повинно бути простим і натуральним, свіжим, самостійно приготованим із якомога більшою кількістю регіональних, необроблених інгредієнтів. Рослинна їжа повинна переважати, але друзям соковитого стейка не обійтися. До речі, ви можете легко схуднути за допомогою свідомого харчування та трохи більше фізичних вправ. І це підводить нас до наступної теми.
Відео - Поради Кнайпа щодо харчування:
СИЛА ВОДИ
Головне круто:
Все почалося з води Потопна вода - це, можливо, саме те, що ви та багато інших асоціюєте з “Кнайпом”. Насправді застосування води було на початку медицини Кнайпа, і ось так це сталося: Себастьян Кнайпп захворів на туберкульоз у середині двадцятих років і випадково виявив книгу Йогана Зігемунда Хана "Викладання сили та впливу прісної води на організм людей". Натхненний цим, він регулярно приймав ванни в крижаному Дунаї і продовжував свою першу приватну гідротерапію вдома струменями води та ваннами для стегон - і знову одужував.
Відео - Поради Кнайпа про воду: