Піца на стенді Le Journal de Montréal
Погляньте на цю статтю
Безсумнівно, піца - це їжа, яка є перевагою у пересувні дні. Всім подобається доставка піци, і нею можна поділитися в дружній атмосфері. Це найпрактичніше при русі, його можна їсти прямо з картонної коробки і не вимагає ніякого посуду. Якщо вони виграють приз за практичність, як щодо їх харчової цінності?
Цікавим варіантом, який допоможе вам вибрати піцу, є покладання на логотип Фонду перевірки стану серця та інсульту. Деякі піцерії, включаючи Pizza Hut та Pizza Pizza, змінили кілька своїх популярних піц, зменшивши кількість сиру та запропонувавши багатозернову скоринку, що дозволило їм створювати здоровіші варіації. Піца «Куряча аррабіата» Pizza Hut та піца «Садові овочі» Pizza Pizza - хороший вибір.
Якщо повна піца менш цікава для здоров’я, вона залишається фаворитом. Порівняльний аналіз дозволяє зробити правильний вибір. Піца, яку ми оцінили в порівняльній таблиці, має 14-дюймовий великий формат, з класичною скоринкою і типовою начинкою (пепероні, зелений перець, гриби та сир).
ПОРІВНЕННЯ ПОЖИВНИХ ЦІННОСТЕЙ
Серед трьох проаналізованих ресторанів піца Dominos та Pizza мають порівнянні харчові цінності. Піца Домінос є найменш калорійною, тоді як піца Піца - найменш жирною. Однак його вміст натрію вищий, ніж у двох інших аналізованих піцах. Нарешті, Pizza Hut на сьогоднішній день є найбільш калорійною, жирною та багатою вуглеводами, єдиною її перевагою є значно нижчий вміст натрію.
ПИТАННЯ ПОРЦІОНУ
Після вибору піци залишається споживати помірну порцію, щоб не збільшити кількість калорій. Порівняні порції по 100 грамів не є репрезентативними для фактичної порції. Шматочок піци Dominos відповідає 1/8 піци з розміром 14 г (151 г), у Pizza Hut зріз відповідає 1/12 піци (84 г), тоді як у піци Pizza шматочок дорівнює 1/10 піци ( 125 г) .Розмірна порція піци на 200 грам, що відповідає 370-572 калоріям залежно від піцерії.
Враховуючи той факт, що переїзд вимагає фізичних зусиль і хороших енергетичних витрат, кількість калорій є цілком відповідною.
РЕЗЮМЕ
Вегетаріанська та куряча піци, як правило, кращі варіанти, ніж повністю одягнені. Якщо доступний варіант цільної пшениці або багатозернової скоринки, це, безумовно, кращий вибір. Порція 200 грам (півтори-дві підказки) є розумною. Однак нам слід уникати супроводжувати його чіпсами, гірше - картоплею фрі або путином. Хороший овочевий сік, а чому б не добре освіжаюче пиво (думаю, Molson Canadian 67) чудово поєднується з піцою. Хороший хід!
Інші поради щодо харчування,