Під час вагітності слід дотримуватися голодування Думка лікаря та священика Мамаплюса
Ні для кого не секрет, що вагітна жінка повинна правильно і збалансовано харчуватися, включаючи овочі та фрукти, а також молочні продукти, рибу, яйця або м’ясо. Тільки за такою формулою майбутня мама може забезпечити свій організм вітамінами, мінералами та мікроелементами, настільки необхідними для нормального розвитку плода, але і для власного здоров’я. Але як слід діяти вагітній жінці, якщо вона вирішить дотримуватися періоду посту, як це рекомендує Православна Церква (особливо більш тривалий період, такий як, наприклад, Великий піст)?
Думки розділилися. З одного боку - медичний персонал, а з іншого - духовна сторона, тож як діяти майбутній матері?
Щоб пролити світло на цю тему, я запитав думку лікаря та священика.
З медичної точки зору, майбутнім мамам не рекомендується постити. Але це також залежить від ситуації та про яку роботу ми говоримо. Якщо ми говоримо про легкий піст, з відмовою від деяких продуктів протягом відносно короткого часу, то після консультації з лікарем вагітна жінка може прийняти таке рішення. Взагалі, майбутня мама повинна мати збалансоване харчування, адже вона не повинна забувати, що плід потребує всіх ресурсів, щоб розвиватися здоровим.
Вагітним рекомендується один день виділень на тиждень. Все індивідуально, від випадку до випадку. Слід дотримуватися суворого голодування приблизно тиждень, не більше, але, знову ж таки, все залежить від обставин, стану вагітної, внутрішньоутробного стану плода, екстрагенітальних патологій. Також, говорячи про Великий піст, ми повинні враховувати щоденну діяльність вагітної жінки. Якщо жінка працевлаштована, докладає щоденних фізичних зусиль і не харчується повноцінно, вона може закінчитися гіпоглікемією, неможливістю докласти зусиль, навіть мінімальних, викликати загострення шлунково-кишкових патологій, непритомність або інші ускладнення.
Термін вагітності мало пов’язаний з цим фактом, оскільки в будь-якому триместрі вагітна жінка повинна правильно харчуватися, тобто харчуватися потроху, але кілька разів на день.
На щастя, зараз існує кілька варіантів і комбінацій фруктів, овочів, бобових, які дозволяють нам підтримувати правильний раціон, навіть якщо ми відмовляємося від періоду м’яса, молочних продуктів, яєць або риби. Чи вегетаріанці якось виживають? Наприклад, м’ясо можна замінити грибами, авокадо, бобовими (квасоля, горох, сочевиця) - джерелами мікроелементів, вітамінами та мінералами тощо. Не слід нехтувати насінням або горіхами, у зв'язку з цим вам можуть сказати більше дієтологи.
Категорично не рекомендую Великий піст вагітним. Наскільки мені відомо, навіть церковні обличчя не рекомендують такий піст майбутнім матерям. Вагітній жінці важче дозувати свої енергетичні потреби, оскільки вона їсть одного, а годує двох.
У таких випадках ми можемо зіткнутися з порушеннями обміну речовин, авітамінозом, гіпопротеїнемією або навіть затримкою внутрішньоутробного розвитку плода. Плід потребує цілого комплексу мінералів і вітамінів, тому 40 днів голодування - це занадто багато. Звичайно, вагітна жінка може приймати різні комплекси вітамінів і мінералів, але це не рішення, вона повинна правильно харчуватися. Тривале утримання від необхідних продуктів може спричинити порушення загального стану організму.
Голодування слід негайно припинити, якщо вагітна засвідчує, насамперед, стан непритомності, м’язову слабкість, запаморочення, незрозумілу втому. Якщо вагітна жінка поститься, моя порада полягала б у тому, щоб замінити заборонені продукти вегетаріанськими. Будь-які сумніви чи тривога повинні змусити її подати у відставку. Адже вагітність триває лише 9 місяців, тому жінка встигає повернутися до посту після народження здорової дитини.
Як і будь-який християнин, Православна Церква, звичайно, рекомендує вагітним жінкам поважати піст відповідно до власних сил та можливостей. Якщо вагітна жінка не має показань від лікаря і має таку можливість, вона може постити під час Великого посту, а у разі проблем зі здоров’ям це обговорюється індивідуально.
Коли вона йде на Сповідь, вагітна жінка може сказати священику, скільки вона постила, постила вона чи ні, і лише священик підкаже їй, як краще діяти.
Тому, коли майбутня мати вирішить дотримуватися посту, було б доцільно проконсультуватися як з лікарем, так і зі священиком, якому вона повинна прийняти Святе Причастя.
Однак ми повинні розуміти, що поняття Великого посту означає не лише утримання від м’яса, молочних продуктів, яєць тощо. Сама робота - це набагато складніший термін. На додаток до виключення деяких продуктів зі звичайного раціону під час Великого посту, вагітні жінки повинні утримуватися від інших речей, що погіршують значення цього посту, і слід зупинитися на більш відокремленому, спокійному способі життя. сказати.
Крім того, вагітні жінки повинні знати, що вони можуть отримувати звільнення від духовенства в певних випадках, і їжа, яку вони їдять, розглядається більше як ліки для нормального розвитку плоду, а не як тілесне задоволення. Пост не є і не повинен розглядатися як покарання. Близько часу народження Церква рекомендує навіть вагітним жінкам причащатися якомога частіше, незалежно від того, чи є це пісний період. У цьому випадку вони отримують благословення від священика піти і прийняти Святе Причастя.
У Великий піст майбутні мами можуть регулярно годуватися. Чорний піст для них не є обов’язковим. Повторюю, Великий піст ні за яких обставин не слід розглядати як тягар, а скоріше як шлях до Світла. Піст повинен наближати нас до Бога і ні в якому разі не навпаки. Навіть Іван Златоуст у своєму слові зі свята Пасхи каже: «Хто їв, той повинен цілувати того, хто не їв, а той, хто не їв, повинен цілувати того, хто їв. Приходьте, Великдень для всіх! ».
Інтерв’ю провела Олена Мельнич