Підготуйте своє тіло до літа; Румунія світового класу

Суха чистка щіткою - один з найпростіших та найефективніших методів детоксикації. Дізнайтеся, що це тягне за собою і які переваги від цього.

Ми маємо спокусу дотримуватися найрішучіших методів детоксикації, використовувати найсучасніші прилади в галузі, але ми забуваємо, що чверть процесу детоксикації відбувається через шкіру, після нирок та легенів. Шкіра, яку ще називають «третьою ниркою», є найбільшим органом тіла.

Включення чищення тіла у повсякденний догляд не тільки покращує якість вашої шкіри та помітно зменшує появу апельсинової кірки (целюліту), покращуючи кровообіг та лімфообіг, але стимулює травлення та пришвидшує виведення мертвих клітин, залишаючи місце для молодих клітин.

Сухе чищення щіткою - найкращий метод для людей з набряками (набряками ніг) або вагітних жінок.

Шо тобі варто зробити

Виберіть натуральну щітку для волосся від кактуса і тримайте його сухим. Якщо її поливати, ви не отримаєте такого ж ефекту.

Щітка двічі на день: вранці для активації крові та лімфатичного кровообігу на цілий день, а ввечері для усунення токсинів, накопичених у цей день.

Починайте чистити зуби якомога ближче до лімфатичних вузлів. Мій викладач лімфодренажу мотивував цей крок так: "Це як прибирання кімнати, повної різноманітних предметів. Ви починаєте, викидаючи їх, щоб ви могли ідеально прибрати будь-який кут". Це саме те, що ви будете робити зі своїм власним тілом.

Покладіть підошву на край ванни, зігніть коліно і почистіть щіткою стегно, потім ногу. Закінчивши ногами, масажуйте живіт по колу, за годинниковою стрілкою. Продовжуйте одну руку, потім іншу. Якщо ви можете дістатись до спини, виконайте там також кілька махових рухів.

Спочатку це може здатися неприємним, але через кілька днів шкіра звикне, і процедура стане приємним. Тим часом, наприклад, для області стопи, ви можете спробувати наступний трюк: після руху щіткою виконайте одне погладжування іншою рукою - це полегшить грубі відчуття кисті.

На всю цю подорож вам потрібно п’ять хвилин - рекордний час, за який ви можете зробити багато корисних речей для всього свого тіла.

Симона Негріла - експерт у галузі додаткової терапії та фізіотерапевт в Академії здоров’я Spa Senses World Class в центрі міста.