Підказка про дієту Модіфаст

Пряме голодування - це тенденція зараз! Метод голодування може допомогти вам схуднути, а також зберегти вагу тіла. Особливо популярний метод 16: 8, при якому - як правило, на ніч - ви робите паузу на 16 годин з їжею і їсте протягом восьми годин протягом дня. Інший варіант - метод 5: 2, коли ви їсте нормально п’ять днів на тиждень, а два дні - нічого.

модіфаст

Різниця між періодичним голодуванням та більш тривалим голодуванням полягає в тому, що метаболізм не знижується і уникає страшного ефекту йо-йо. До речі, можна і потрібно пити під час посту, але тільки безкалорійні напої, такі як вода, несолодкий чай і чорна кава з помірністю. Ми рекомендуємо робити перерви не менше чотирьох-п’яти годин між прийомами їжі. Ті, хто не хоче голодувати цілий день, можуть включити в свій розпорядок дня довші перерви в їжі.

Додаткова підказка про дієту Modifast: Звичайно, ви також можете поміняти Modifast на звичайний прийом їжі на періодичне голодування.