Підкорити спазмофілію - рослини та здоров’я
Мало відома та погано визнана, спазмофілія, як і раніше, залишається проблемою щодня для постраждалих. Незважаючи на те, що необхідно розглянути весь ваш спосіб життя, зважений вибір їжі може допомогти усунути кризи та покращити якість життя.
Побороти спазмофілію
Мало відома та погано визнана, спазмофілія, проте, щодня є проблемою для постраждалих. Незважаючи на те, що необхідно розглянути весь ваш спосіб життя, зважений вибір їжі може допомогти усунути кризи та покращити якість життя.
це дуже психологічне зло! Це маленька фраза, яку ми часто чуємо, говорячи про спазмофілію. Тому що ця хвороба мало визнана медициною що асимілює його скоріше до форми тривожних розладів. Неправильно зрозуміле, це часто призводить до блукань медиків, які потім підтримують стрес і тривогу. Ці два елементи, безумовно, відіграють важливу роль у виникненні криз. Вони тим складніші, якщо такі існують у пацієнта, психоемоційна крихкість. Однак ми знаємо, що спазмофілія пов’язана з нервово-м’язовою гіперзбудливістю, пов’язаною з гіпервентиляцією, з якої виникають симптоми: поколювання в кінцівках, контрактури, відчуття задухи, тремор, утруднене дихання, серцебиття ...
Готуйте свій напій, щоб зберігати спокій
Багаті магнієм деякі напої сприяють розслабленню. Занадто захоплююче, каву та алкоголь слід обмежити або навіть уникати. Натомість вибирайте какао, яке має значно менший вміст кофеїну. Приготуйте чашку гарячого шоколаду з несолодкого чистого шоколаду какао-порошку та овочевого мигдалевого напою. Щоб зменшити гіркоту, додайте чайну ложку меду з апельсинового цвіту із заспокійливими та заспокійливими властивостями. Ще один цікавий варіант: зелений чай матча для розведення в рослинному мигдальному молоці. Він забезпечує нас теаніном, амінокислотою, яка допомагає зменшити стрес і сприяє розслабленню, не викликаючи сонливості. Перевіряти !
Подихайте паперовим пакетом
З чого починаються ці кризи? Ми так думаємо стрес спочатку викликає гіпервентиляцію (факт дихання пришвидшене та різке). Потім це спричиняє зниження рівня вуглекислого газу в крові, що саме є причиною ознак спазмофільної кризи. Ось чому рекомендується кілька разів вдихнути паперовий пакет. Потім повітря насичується вуглекислим газом. Вдихаючи його, рівень СО2 в крові повертається до рівноваги, і криза стихає.