Підліткове ожиріння 5 рекомендацій

Головна> Deuzio - 23-08-2016 о 15:10 - Relaxnews

своїх дітей

Американські вчені радять батькам допомагати своїм підліткам формувати гарний імідж тіла та здорові харчові звички. RelaxNews

Зіткнувшись із зростаючою кількістю підлітків, що страждають ожирінням, американські дослідники видають свій путівник, який допомагає батькам справлятися з розладами харчової поведінки своїх дітей та дозволяє їм зберігати стабільну вагу.

Клінічний звіт Американської академії педіатрії (AAP) представляє п'ять різних способів вирішити зростаюче занепокоєння з приводу сучасних методів, які підлітки обирають для схуднення. Ці методи можуть призвести до серйозних медичних наслідків, таких як серцева недостатність, симптом, який часто спостерігається у людей з анорексією.

5 стратегій, які слід застосувати

Ці стратегії спрямовані на формування хороших повсякденних звичок, а не на схуднення. Тому вони підходять для всіх підлітків, а не лише для зайвої ваги.

Рекомендація, орієнтована як на медичних працівників, так і на батьків. Автор дослідження, педіатр Невіл Голден з Медичної школи Стенфордського університету, пояснює, що дієти, як довели, виявляються неправильними для підлітків і навіть можуть призвести до втрати ваги. Попередні дослідження показали, що молоді люди, які сидять на дієтах у віці від 14 до 15 років, мали втричі більше шансів отримати зайву вагу на момент виходу із середньої школи, порівняно з іншими учнями цього ж віку.

Підліткам також слід уникати підрахунку споживаних калорій, щоб забезпечити їм енергію, необхідну їм у ці зростаючі роки.

Батьки також повинні уникати натяків на вагу своїх дітей або навіть утримуватися від коментарів щодо власної ваги чи ваги своїх нащадків.

Професор Голден зазначає, що матері, які негативно висловлюються про власну вагу, можуть несвідомо заохочувати своїх дітей не мати стосунків між грудьми та тілом. Тим паче, що люди, незадоволені своєю зовнішністю, схильні відмовлятися від фізичних навантажень і застосовувати непристойні методи схуднення.

Вчені радять батькам допомогти своїм дітям побудувати гарний імідж тіла, заохочуючи їх харчуватися здоровою дієтою та займатися фізичними вправами, щоб отримати форму, а не схуднути.

Американські лікарі також рекомендують сім'ям регулярно їсти разом. Хоча не потрібно примушувати сімейне харчування щовечора, якнайчастіше спільне харчування є ефективним способом для батьків навчити дітей молодшого віку харчуватися здорово.