Підніміться на йогу з мухами
Заняття йогою в повітрі - це принцип флай-йоги. Зосередьтеся на дисципліні, яка кидає виклик законам невагомості та запрошує вас відпустити.
Fly йога, що саме це таке ?
Йога-муха (або повітряна йога) поєднує в собі кілька дисциплін, таких як традиційна йога, циркове мистецтво, фітнес та пілатес, які всі практикуються підвішеними в гамаку. Суміш ніжних вправ, створених за допомогою фізіотерапевтів та остеопатів, які запрошують вас відпустити і відпочити.
Заперечуючи закони невагомості, муха-йога дозволяє рухатися далі і опрацьовувати глибокі м’язи. Дійсно, у підвішеному вигляді вага тіла вивантажується на гамак, який виконує функцію опори. Результати: тіло полегшене, ми створюємо більше місця для суглобів, набираємо амплітуду та гнучкість у рухах, коли наше тіло може заблокувати в класичних позах йоги.
Переваги мухи йоги
Йога-муха - це справжній спосіб відпустити розум і фізично. Насправді робота в підвішеному стані дозволяє декомпресувати суглоби, щоб розслабити спину, наростити м’язи та м’яко розтягнути тіло.
Але саме це відчуття паріння, польоту або навіть гри із законами невагомості дає справжнє відчуття благополуччя. Гамак схожий на кокон, ми виконуємо рухи догори дном, балансуючи в повітрі ... Ми паримо.
Fly йога, для кого це ?
Для тих, хто шукає нових відчуттів, хто хоче відпочити, відновити трохи гнучкості або зміцнити м’язи та показати більш підтягнутий силует.
Щоб займатися мухою, особливих протипоказань немає. Якщо ви правильно виконуєте вправи, немає причин нашкодити собі або впасти з гамака. Потрібно просто мати міцне здоров’я, дозволити собі керуватися і відлетіти.