Підрахунок калорій - невелика історія успіху - KAY -50 кілограм рецептів з низьким вмістом вуглеводів, калькулятор ІМТ, без
Сьогодні я хочу тему «порахувати калорії‘Погляньте швидко. Передумова полягає в наступному: кілька днів тому читачка з самого початку - Стефанія - звернулася до мене у Facebook, запитуючи, чи можу я дати їй пораду щодо схуднення. Тоді я попросив вас спершу записати вашу щоденну їжу та напої, щоб ми могли скласти враження про ваші харчові звички разом. Вона це зробила.
Відомо з телевізору для сніданків SAT.1. Фокус. RTL пункт 12. КАРТИНА .
Я схудла на 50 кілограмів - Ви можете прочитати в моїй електронній книзі/PDF (ідеально підходить для вашого мобільного телефону),
як це можна зробити без голоду + мої найкращі рецепти + багато прийомів + порад!
Завантажити книга (лише 9,95 € PayPal) || Завантажити Рецепти (2,99 € Paypal)
І в ході цієї роботи ми дійшли висновку, що вона насправді не знала, скільки калорій їй насправді дозволено споживати і що вона ніколи серйозно не рахувала калорій у своєму розпорядку їжі. Вірніше, вона не мала базових знань про підрахунок калорій. І вона негайно зробила себе розумною і замовила книгу про те, як правильно підходити до підрахунку калорій і яку мотивацію від цього можна отримати.
Отже, перше завдання на тему схуднення та дієти було виконано ... - Отримайте огляд! Крім того, я запропонував кілька порад щодо низького вмісту вуглеводів, тобто дієти з малою кількістю вуглеводів. Ну, а потім вона почала перший тиждень зі зміни дієти та підрахунку калорій ...
І ось я отримав від неї електронний лист, який я можу розмістити за її згодою (аналогічно): «Привіт Кей! Я хотів би повідомити вам короткий відгук ... Я пережив перший тиждень зі зміною дієти, і повинен сказати, що почуваюся дуже добре, я в формі, я не голодний - і з моєю мотивацією схуднути все стає все більше вгору .... І ось нарешті надійшла моя книга про калорії та жири. Тож я став впевненішим у підрахунку калорій ... .і був учора на вазі: і важу на 1 кг менше ...:-)))) "
Ну, я дуже рада! Перш за все, що вона сама зробила крок до (Інтернет) книгарні і придбала собі книгу про підрахунок калорій. Таким чином, вона може точно оцінити, скільки калорій має певна їжа чи напій, і порівняти її зі своїми харчовими потребами. Хороший крок - але також і перший ... тепер має йти більше! Я стискаю пальці до Стефанії для підрахунку калорій та дієт - і звичайно стежте за розвитком ...;))