Підтягніть ніс, дихайте неправильно. Що ми робимо, коли кашляємо; Нюхайте, роблячи все неправильно
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Гострі правила корони для СЗЗ: Вимога жорсткішої маски: Що зараз змінюється
Підтягніть ніс, дихайте неправильно: Що ми робимо неправильно, коли кашляємо і нюхаємо
Краще бути ніжним, ніж напруженим: той, хто нестримно кашляє, ризикує розтріскати слизові оболонки.
Холодна тривога! Колеги та люди, які сидять біля нас, кашляють і соплять навколо нас. Це не тільки звучить жахливо, але й не корисно для постраждалих. Оскільки кашель занадто енергійно і дме носом, як правило, погіршує застуду. Два лікарі пояснюють, як це правильно робити.
Ніжно кашляє!
Правильний кашель означає м’який кашель. Це стосується обох типів кашлю, які лікарі принципово розрізняють: продуктивний та непродуктивний, сказав Майкл Барчок, член правління Федеральної асоціації пульмонологів. Непродуктивний кашель сухий і болісний, тоді як продуктивний кашель послаблюється: "Я відчуваю полегшення", пояснив Барчок. «Ми хочемо продуктивного кашлю». Ось чому постраждалі не повинні лікувати його засобами, що пригнічують кашель.
Інакше це відбувається із сухим, подразливим кашлем. Постраждалі не повинні пускати його на волю, а навпаки, протидіяти йому ніжним кашлем. Це працює так: людина, що кашляє, утворює лівою рукою кулак, в який він м’яко кашляє, пояснив Барчок. Щоки повинні розпушитися. Це створює невеликий повітряний бар’єр аж до бронхів. Це гарантує, що вони не зіткнуться так сильно під час кашлю - адже саме в цьому полягає проблема сухого, дратівливого кашлю.
Самостійний кашель
Також для чхання можна використовувати носову хустку.
Спочатку воно виникає через інфекцію. "Віруси атакують слизову оболонку і відбиваються", - описує Барчок. Але це може спричинити тріщини. Ці рани гарантують, що нервові волокна слизової оболонки збуджуються вибухом холодного повітря або вдихом диму - у постраждалої людини з’являється позив до кашлю. Проблема: якщо вона неконтрольовано поступається місцем, і слизова оболонка стикається, рани щоразу розриваються. "Проблема в тому, що він створює самопідтримуваний кашель".
Однак часто недостатньо лише покладатися на м’який кашель для зцілення. Крім того, постраждалі повинні, наприклад, зволожити слизові оболонки шляхом вдихання або полоскання горла сольовим розчином. Ви можете змішувати сольовий розчин трохи енергійніше, ніж пропонують упаковки з аптеки. Барчок рекомендує чайну ложку солі на літр води.
Допомагають теплі напої
Також добре вживати багато гарячих напоїв. "Дихальна труба і стравохід проходять одне біля одного", - каже лікар. Тепло передається так добре.
Правильне дихання також допомагає проти сухого кашлю. Часто це викликається занадто швидким і поверхневим диханням. Якщо повільніше і глибше вдихнути, можна трохи полегшити слизову.
У разі продуктивного кашлю з мокротою корисно, якщо партнер постукує постраждалого - приблизно чотири рази знизу вгору, один раз праворуч, один раз ліворуч, радить експерт. Ці вібрації грудної клітини послаблюють слиз.