Підтримуйте свою святкову вагу
Ви вирішили спробувати зберегти свою фігуру будь-якою ціною в цей період? Навіть якщо це буде важко для вас, враховуючи кулінарні спокуси, це все одно не неможливо. Є кілька порад, що якщо дотримуватись їх, ви зможете без проблем підтримувати свою поточну вагу.
Купуйте розумні
Люди, як правило, купують більше їжі під час зимових канікул, ніж насправді потрібно. Складіть список покупок, але не раніше, ніж підрахувати приблизно, скільки днів їжа, скільки людей (враховуйте потенційних гостей) і все. Не купуйте їжу, яку ніхто не їсть "про всяк випадок".
Коли у вас занадто багато їжі, виникає спокуса з’їсти рівно стільки, скільки є. Незважаючи на те, що святкової їжі кажуть рясною, все-таки було б добре встановити деякі дієтичні обмеження.
Докладіть зусиль
Беріть активну участь у святковому прибиранні, навіть якщо ви вирішили найняти економку. Фізичні зусилля допомагають позбутися зайвих калорій, що накопичилися. Крім того, прибирання після різдвяних свят також буде корисним, оскільки стимулюватиме танення жирів, відкладених у цей період.
У той же час, коли ви вирушаєте за покупками у пошуках ідеального вбрання на Різдво чи новорічну ніч, намагайтеся якомога більше гуляти. Заходьте в кожен магазин і уникайте користування ліфтом.
Виходьте грати
Більшість сімей, як правило, проводять багато часу вдома під час Різдвяних свят. Зберіть усіх членів родини і попросіть їх разом прогулятися парком. Насолоджуйтесь снігом, гуляйте з санями і не пропустіть «бійки» зі сніжками або побудови сніговика. Ви не тільки будете споживати калорії, але це день, який вся сім’я запам’ятає надовго.
Пийте багато чаю
Після кожного прийому їжі під час свят непогано було б випити теплого несолодкого чаю. Це розтопить жири і прискорить їх виведення. Серед найкращих чаїв у цьому плані - зелений чай, чай з чорнобривців або ромашки.