Підвищення якості сперми Сперма як орієнтир здоров’я - Проф

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) точно встановила стандартні значення для дослідження еякуляту. Поточне стандартне значення концентрації сперми становить 15 мільйонів сперми/мл, загальна кількість сперми в загальному еякуляті - 39 мільйонів.

Різко зменшується кількість сперми за останні кілька десятиліть

Сучасні наукові дослідження показують, що кількість сперми зменшилася за останні кілька десятиліть. Відповідно до цього, кількість сперматозоїдів у промислово розвинених країнах за останні 40 років зменшилась більш ніж на 50 відсотків на мл сперми. Зменшення загальної кількості сперматозоїдів за еякуляцію становить майже 60 відсотків.

Більший ризик захворювання при меншій кількості сперми

У ході наукового дослідження датські колеги виявили, що чоловіки з концентрацією сперми менше 15 млн/мл мають на 50 відсотків вищі шанси бути госпіталізованими вперше у подальшому житті, ніж чоловіки з понад 40 млн сперми/мл . Крім того, наші датські колеги змогли показати, що ймовірність госпіталізації з приводу серцево-судинних подій (серцево-судинних подій) також корелює з кількістю сперми. Якщо концентрація сперми менше 15 мільйонів/мл, ризик зростає приблизно на 40 відсотків. І: у чоловіків із кількістю сперми понад 200 мільйонів/мл - у порівнянні з чоловіками з низьким рівнем сперми - значно менший ризик госпіталізації через внутрішні захворювання (серцево-судинні захворювання) протягом наступних кількох років.

Але чому кореляція така велика? Погана якість сперми може бути генетичною, але життєві фактори також відіграють певну роль. Куріння та збільшення розміру талії часто призводять до погіршення самопочуття, а також до погіршення концентрації сперми.

Попередження: це не годиться для кількості сперми

Останні наукові дослідження показали, що не тільки нікотин призводить до погіршення якості сперми, але також затримується дуже тепле середовище. Наприклад, рясне і регулярне купання у дуже гарячій воді не є корисним для сперми. Це також стосується підвищених температур навколишнього середовища, таких як ті, що виникають при використанні обігріву сидінь в машині.
Але також дуже довго сиділи може підвищити температуру в області яєчка і тим самим знизити якість сперми. Тому чоловіки, яким часто доводиться сидіти тривалий час, не повинні перетинати ноги.
недостатнє засвоєння поживних речовин також призводить до погіршення кількості сперми. А також екстримальні види спорту, У яких йдеться до межі фізичних навантажень, не сприятливі для якості сперми. З іншого боку, такий же ефект можна спостерігати і у тих, хто не займається спортом. З цієї причини помірні фізичні навантаження - це порядок дня.
Що якість сперми збільшення віку зменшення - це нормально. Тому чоловікам у віці від 40 років слід звертати увагу на збалансовану, здорову та багату вітамінами дієту з великою кількістю фруктів та овочів

Дослідження, проведене серед здорових чоловіків та чоловіків, які не палять, показало, що якість сперми може досягти рівня молодших чоловіків завдяки здоровій дієті, багатій вітамінами, у чоловіків старше 45 років. Особливо рекомендується багато риби, білого м’яса, овочів, горіхів, фруктів та цільнозернових продуктів.

Сперміограма надає інформацію

Якщо є підозра на неможливість зачати або недостатню якість сперми, спеціаліст повинен провести так званий аналіз сперми. Цей тест вивчає еякулят чоловіка і дає точну картину рухливості, форми, кількості та мікроскопічної природи сперми, а також в’язкості, кількості, зовнішнього вигляду та запаху сперми. Перед обстеженням чоловік повинен утриматися від 3 до 5 днів. Оскільки ці обстеження зазвичай коливаються, їх проводять кілька разів (принаймні двічі) з певним інтервалом часу.

На основі цих результатів фахівець вживає конкретні заходи для підвищення народжуваності. У багатьох випадках покращення способу життя, такі як B. Зменшення зайвої ваги, алкоголю та нікотину, а також покращення раціону доцільно.

Якщо це не призводить до бажаного результату або якщо спосіб життя не є причиною неможливості завагітніти, існують інші варіанти природної вагітності та дитини, наприклад, підготовка сперми до штучного запліднення.

Як проводиться аналіз сперми?

Спочатку чоловік збирає свій еякулят у стерильну чашку. Дослідження еякуляту необхідно зробити протягом 30 хвилин; потім результати щодо фертильності та/або загального стану здоров’я узагальнюються в аналізі сперми. Це повинен робити лікар з додатковим позначенням "андрологія" - або в клініках або практиках з питань народження. Зараз існують навіть швидкі тести на дому. Однак для надійного діагнозу важливо проконсультуватися з лікарем.

Інформація, яку містить аналіз сперми

Аналіз сперми містить багато цінної інформації: сюди входить значення рН, загальна кількість сперми в еякуляті та період очікування, який говорить про те, як довго ви не еякулювали. Також надається об’єм еякуляту. Це стає особливо цікавим, коли мова йде про концентрацію сперми. Це дається на мілілітр. Рухливість (рухливість) сперми - ще один важливий показник. За даними ВООЗ, розрізняють: жвавого спритного, помірно рухливого, місцево спритного чи нерухомого.

Також досліджується кількість лейкоцитів, еритроцитів або інших клітин, таких як круглі клітини. Відповідна інформація про аналіз сперми є важливою, якщо потрібні спеціальні терапевтичні заходи або подальші діагностики.

Аналіз сперми також оцінює морфологію (зовнішній вигляд) сперми. Тут також відбувається цитологічна диференціація. Це надає інформацію про можливі дефекти голови або хвоста. Тест на еозин проводять, коли ви хочете побачити, скільки життєво важливих сперматозоїдів є в еякуляті. Тест MAR (змішаний тест на реакцію антиглобуліну) може виявити певні антитіла в спермі, які спричиняють злипання сперми. Подальші хімічні дослідження - це визначення фруктози або вмісту цинку, цитрату або карнітину. Бактеріологія також може надати додаткову інформацію.

Референтні значення для сперміограми згідно з ВООЗ

Концентрація сперми> = 15 мільйонів на мілілітр

Загальна кількість сперми> = 39 мільйонів клітин сперми

Спритність: спритна спритна і помірно спритна> = 32%
Мобільність (спритний, спритний, помірно рухливий, спритний)> = 40%

Частка живої сперми> = 50%

Висновки за результатами аналізу сперми

Якщо всі результати в "зеленій" зоні, лікарі говорять про "нормозооспермію". Наступні терміни також можуть з'являтися при аналізі сперми (за алфавітом/вибір)

Астенозооспермія: обмежена рухливість сперми
Аспермія: немає еякуляту
Азооспермія: в еякуляті відсутні сперматозоїди
Гіперзооспермія: більше 150 мільйонів сперми на мілілітр
Криптозооспермія: дуже низька кількість сперми в еякуляті
Мультисемія (полісемія): більше 6 мл обсягу еякуляту
Некрозооспермія: рухливих сперматозоїдів не виявлено
ОАТ-синдром (оліго-астено-тератозооспермія): суворі обмеження концентрації, рухливості та форми сперматозоїдів
Олігозооспермія: зменшення кількості сперми
Парвеземія (гіпоспермія): об’єм еякуляту занадто малий
Полізооспермія: більше 200 мільйонів сперми на мілілітр
Тератозооспермія: зменшення кількості нормально сформованих сперматозоїдів

Якщо аналіз сперми не знаходиться в межах норми, може бути доцільним зробити повторне дослідження - не пізніше 4 тижнів. Це має більше сенсу, щоб пройти 3-4 місяці.

Як можна зробити щось хороше для сперми?

На перший погляд, це погана новина: є багато факторів, які негативно впливають на сперму і, отже, також негативно впливають на фертильність. Але на другий погляд це також дуже хороша новина: таким чином, звичайно, існує багато можливих заходів, які можна вжити для покращення. Окрім того, що лікар завжди повинен спочатку шляхом діагностики встановити, в чому саме причина підвищеної фрагментації ДНК, основну терапевтичну ідею можна описати наступним чином: Позитивний спосіб життя також позитивно впливає на сперму.

Здорове харчування також забезпечує кращу якість сперми

Іноді навіть прості зміни способу життя можуть призвести до поліпшення якості сперми, що в свою чергу призводить до спонтанної вагітності. Перш за все - це здорове харчування. Що стосується харчування, особливу увагу в щоденному меню слід приділяти особливо вітамінам С і Е, а також цинку та фолієвій кислоті.

Якщо ви хочете дати собі, а отже, і своїй спермі, прискорення вітаміну С, особливо фруктам та овочам - в ідеалі в сирому стані, оскільки вітамін С вважається чутливим до нагрівання, тому, на жаль, багато важливих речовин втрачається під час приготування їжі (тому хороша альтернатива ніжне пару!). Цитрусові, такі як апельсин, грейпфрут і лимон, завжди вважалися класикою у зв’язку з вітаміном С. Капустяні овочі (такі як брокколі та брюссельська капуста та капуста) та перець - також ідеальні джерела вітаміну С.

Якщо ви хочете досягти збільшеного надходження вітаміну Е, вам слід врахувати, що вітамін Е виробляється лише рослинами. Тому найпростіше засвоїти через рослинні олії (соняшникова олія, оливкова олія, арахісова олія, кукурудзяна олія, соєва олія). Оскільки вітамін Е також потрапляє в організм тварин через харчовий ланцюг, також рекомендуються печінка, маргарин та жовток. Солодка картопля також містить багато вітаміну Е. Горіхи або - якщо дозволяє сезон - свіжа малина - це хороший перекус між ними.

Корми тваринного походження також є ідеальним постачальником цинку. Субпродукти, такі як печінка, особливо багаті цинком. Сочевиця, зелений горошок та соя, а також насіння гарбуза, волоські горіхи та вівсяна каша також забезпечують організм цинком. Фолієва кислота міститься в деяких овочах (салат, помідори) та бобових.

Вправи також допомагають

Окрім здорового харчування, регулярні фізичні вправи також позитивно впливають на сперму. Немає необхідності досягати найкращих спортивних результатів. Іноді досить невеликої прогулянки в обідню перерву. Якщо автомобіль залишається стояти час від часу, а замість нього використовується велосипед, інший внесок робиться у підтягнуте тіло, в якому також може бути сформована сперма.

Як насправді плавають сперми?

На перший погляд, багатьом людям не повинно бути все одно, як сперма плаває і рухається до яйцеклітини. З іншого боку, наука цим питанням займається вже давно. Знайдені зараз відповіді дуже захоплюючі - і цілком можуть зацікавити деяких не вчених. Оскільки знання про поведінку сперматозоїдів при плаванні можуть бути корисними у зв'язку зі штучним заплідненням.

Для того, щоб мати можливість більш детально вивчити рух сперми, вчені змоделювали на спеціальному і спеціально запрограмованому комп'ютері, як сперма плаває по окремих каналах. Крім усього іншого, слід з’ясувати питання, чому сперматозоїди часто рухаються по діагоналі і спрямовуються спочатку вздовж стінки в цих вузьких протоках. Висипання на так званому джгутику, тобто задній рухомій частині сперми, значно експансивніші та ширші, ніж рух на головній стороні сперми.

Спостереження за цим рухом протягом більш тривалого періоду часу показало, що кожні сперматозоїди виконують конусоподібний рух. Бич має функцію хвоста, частина якого широко розтягується, як батіг. Оскільки цей рух ззаду набагато ширший, ніж рух в голові, сперма плаває по діагоналі до стінки. Перевага цього положення плавання: сперма може добре рухатися вперед, навіть якщо у вузьких каналах є вигини.

Це спостереження може бути важливим для штучного запліднення, якщо вдається визначити особливо «придатну» сперму під мікроскопом. Майбутнє покаже, чи може це збільшити рівень успіху штучного запліднення.

Зв'яжіться з нами

Наша команда - у вашому розпорядженні з усіх ваших питань. Зателефонуйте нам або зв’яжіться з нами електронною поштою.