Пийте теплу воду для схуднення
Коли ви п'єте теплу воду, це, як кажуть, допомагає вам схуднути. Оскільки сама вода не містить калорій, природно виникає питання, чому тепла вода повинна бути навіть кращою для схуднення, ніж холодна.
Теорія, згідно з якою тепла вода допомагає схуднути
- На питання, чи може вживання теплої води допомогти схуднути, можна відповісти однозначним «так» - якщо раніше ви віддавали перевагу газованим напоям, сокам та молоку. Але ви, напевно, вже знаєте, що фруктові соки, овочеві соки, безалкогольні напої та холодний чай мають набагато більше калорій, ніж вода. Для вас не секрет, що такі напої не підходять для схуднення.
- Дотепер ніхто не говорив вам, що тепла кола має менше калорій, ніж крижаний лимонад. Оскільки соки та лимонади також значною мірою складаються з води, відповідно до теорії, що "тепла вода" корисна для схуднення, тут також слід знайти різницю.
Вживання теплої води не приносить користі
Швидше все навпаки. Чим холодніше ви п'єте рідину, тим більше енергії потрібно витратити вашому тілу, щоб довести рідину до необхідної температури тіла. Тож ви точно використовуєте більше енергії, коли п’єте крижану воду.
Якщо ви хочете схуднути, вам слід пити багато, крім зменшення калорій. Що має ...
- Для вас це означає, що ви не тільки не споживаєте ніяких калорій разом з напоєм води, ви також споживаєте додаткову енергію для нагрівання води до температури тіла.
- Твердження про те, що вам слід пити теплу воду, оскільки підігріта вода може краще вимивати з організму відходи та токсини, є міфом. Доведено, що в організмі людини немає відходів. Тож нічого не слід змивати.
- Токсини, як правило, утилізуються через нирки та печінку. Для виведення їм потрібна вода. Однак вашій печінці та нирках все одно, якою холодною чи теплою була вода, коли ви її пили. Коли вода досягає органів, вода має саме ту температуру, яка необхідна.
Пийте воду, коли хочете схуднути. Але пийте його лише тому, що в ньому немає калорій. Буде теплим чи холодним, це не стосується ваших органів.