Піппа Міддлтон розкриває свою фітнес-програму (і секрети

Маленька сестра герцогині Кембриджської зараз пише колонку про здоров'я та фітнес у британському торговому журналі "Waitrose Weekend".

міддлтон

Ніхто не міг забути "інцидент". 29 квітня 2011 року, коли вся планета (або майже) була прикута очима до Кейт Міддлтон і принца Вільяма, які щойно пропустили кільце на палець через 10 років спільного життя, цілі фотографів раптово відвернулися від молодят до приходь зупинись. низ Піппи Міддлтон, маленької сестри Кейт, того дня красиво ліпила наречену в білій сукні Олександра Маккуїна.

Якщо з тих пір про знамениту попу Піппи багато спекулювали (ревнощі між сестрами? Трусики з віджиманням?), Факт залишається фактом: це частина її тіла, якій вона зобов'язана своєю славою.

"Ні Дюкан, ні Аткінс"

Як зазначено Щотижня в США, 31-річна дівчина скористалася порадою дієтолога та спортивного тренера, перш ніж розкрити свою фізичну форму та режим схуднення. "У своєму першому нарисі британська світська особа, підприємець і меценат піднімає завісу над її фітнес-та дієтичними звичками, руйнуючи міф про те, що вона була послідовницею методу Дюкана,

Тож давайте покладемо край невизначенню, ось рекомендації Піппи (і ви можете бути трохи розчаровані): "Я виріс із впевненістю, що для того, щоб бути здоровим, потрібно бути поміркованим у всьому, ось чому я" заохочую здорове життя через фізичні вправи та збалансоване харчування, посипане нездоровою їжею, я говорю про шоколад, чіпси, випадкову склянку вина ", - пише новий оглядач.

"Я ніколи не дотримувався дієти Дюкана, не пробував дієти Аткінса і не займався релігійними вправами сім днів на тиждень,

Чотири ключові вправи

Нарешті, перший «подарунок» Піппи своїм читачам, спеціальна програма тренажерного залу, заснована на чотирьох ключових вправах: присідання, дошки, віджимання до стіни та стрибки між щаблями сходів, поставлених на підлогу. Або "швидкі та прості способи привести в тонус все тіло".

Чи маємо ми тут фокус у тому, щоб мати такі самі сідниці, як у світського містечка? Можливо, не. Але "практикуй цю процедуру тричі на тиждень, і ти справді помітиш різницю", - знову обіцяє Піппа. Там просто.