Після дієти куріння під час дієти
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меню Інформація про користувача
Після дієти/куріння під час дієти
Привіт, у мене є два запитання. як куріння впливає на дієту? Чи є він "сумісним" з усіма дієтами, чи є він, можливо, навіть корисним, оскільки пригнічує апетит? Або його слід залишити як є?
І інше питання: як ви повертаєтеся до "нормального" помірного харчування після суворо дієти, якщо ви не хочете, щоб дієта була повністю змінена, і ви не хочете переборщити? Чого хоче організм, наприклад, у перші кілька днів ПІСЛІ дієти з низьким вмістом вуглеводів?
Меню Інформація про користувача
AW: Після дієти/куріння під час дієти
Щодо куріння, можу сказати лише: звичайно, це не вигідно. Куріння, мабуть, ніколи не приносить користі. Я не вважаю, що куріння під час дієти шкідливіше, ніж зазвичай - це все одно шкідливо. Очевидно, це означає, що куріння може трохи придушити голод. Але дієта в будь-якому випадку не є розумною, якщо ви голодуєте - вам слід просто їсти РІЗНО - але ви точно насититесь. Інакше все одно не протримаєшся.
І якщо ви намагаєтесь не палити, перебуваючи на дієті, і це вам вдається - я б порадив скористатися можливістю і все одно повністю зупинитися.
Щодо другого питання: жодна дієта, розроблена таким чином, що в основному слід їсти один вид їжі, не є доброю. Слід застосувати вживане слово: зміна раціону! У будь-якому випадку, дотримуйтесь дієти таким чином, щоб вам не довелося залишати нічого, що дійсно важливо для вас. В іншому випадку ви настільки схвильовані, що кидаєтесь на це під час дієти або після неї, і все зіпсується.
Або старий добрий FDH, тому з'їжте половину його. Якщо ви вже їсте відносно здорову дієту. Або просто перейдіть на здорову, багату поживними речовинами і нежирну дієту - хоча вам не обійтися без улюблених страв (навіть якщо вони жирні або калорійні).
Як саме повинна виглядати ця дієта (свіжа їжа, багата поживними речовинами, знежирена, фрукти, овочі, біле м’ясо, риба, нежирна ковбаса, маленькі солодощі тощо) легко прочитати де завгодно. І фізичні вправи теж не погані, звичайно. Що не означає, що вам доводиться робити вправи по 2 години 5 разів на тиждень.
Бажаю вам успіху! Наскільки ти високий і важкий і наскільки хочеш схуднути?
Меню Інформація про користувача
AW: Після дієти/куріння під час дієти
Мені 1,78 і зараз у мене 68 кг, до дієти це було 71 кг.
Звичайно, ти маєш рацію щодо всього, що пишеш, але завтра останній день ЦЬОЇ дієти, і тому мені зараз потрібна конкретна ідея, як і що я міг би нормально їсти з післязавтра - низьковуглеводні 2 тижні закінчились тоді, так чи інакше.
Я хочу схуднути приблизно на 6-7 кілограмів у довгостроковій перспективі, зараз це стало добрим 3.
AW: Після дієти/куріння під час дієти
Питання "Що ви їсте після дієти?" є фіксатором у всьому цьому дієтичному цирку. Ви дійшли до суті - вітаємо !
Ось чому "дієти" із жіночих журналів так успішні * іронія на *
Той, хто розглядає дієту як дієту і згодом знову їсть "нормально", проте рано чи пізно не лише матиме початкову вагу, але навіть вище - це ефект йо-йо! Всі кажуть "ні, НІКОЛИ для мене". тому йо-йо так поширене!
Одним словом - ЖИТТЯ ПІСЛЯ! У вас є 2 варіанти - або ви постійно змінюєте свій раціон, щоб а) харчуватися здорово та б) їсти лише стільки, скільки потрібно вашому організму. або, ви їсте більше, набираєте вагу, худнете і знову йо-йо . !
А щодо куріння. ну ти це сам знаєш!? Сподіваємось !? Куріння ніколи не приносить користі - ні за що! Навіть не для схуднення! І точно не заради здоров’я. ще треба сказати . .
Меню Інформація про користувача
AW: Після дієти/куріння під час дієти
ні, звичайно, я усвідомлюю, що курити не годиться. Але питання також стосувалося швидше того, чи впливає куріння якимось чином на обмін речовин таким чином, що воно "перешкоджає" дієті, яка повинна впливати на обмін речовин?
І: є також курці, які харчуються дієтою, я не думаю, що вони кинули палити спеціально для цього - тим більше, що відомо, що відмова від куріння (із не спеціально регульованою їжею) часто пов’язана із збільшенням ваги. тому я думаю, що для курців виникає питання про те, які наслідки має куріння для дієти та як найкраще з цим боротися. Для некурящих легко сказати: "не палити".
Меню Інформація про користувача
AW: Після дієти/куріння під час дієти
Тож моя порада: РОЗУМНО схуднути і кинути палити незалежно. Не використовуйте його для схуднення - але, можливо, в якийсь момент зменшите його.