Піст допомагає схуднути
Теща, неможлива місія? Гарантовані стратегії виживання
Що ви не знали про підсолоджувачі - новий підсолоджувач Alitam в тисячі разів солодший за цукор
З чубчиком або без? Яку стрижку вибрати залежно від форми обличчя
Яловичина і яловиче рагу: особливий рецепт для гурманів
Через надлишок білка, жиру та мінералів у вашому організмі зберігаються токсини, шкідливі для організму. Дієта натще - ідеальне рішення для очищення організму та позбавлення від зайвих кілограмів.
З тієї ж теми:
Голодування є ефективним, «старомодним» методом терапії, оскільки рослинна їжа легко засвоюється.
Крім того, менша кількість солодощів допомагає легше досягти бажаної ваги. Якщо ви хочете, щоб результати вашої дієти були вражаючими, випивайте щонайменше два літри води щодня і дотримуйтесь дієти нижче.
Сніданок:150 г цільних зерен і склянка фруктового соку
Перекус:чашка чорносливу
Обід:300 г тушкованої зеленої квасолі і салат з помідорів
Перекус:2 яблука
Вечеря:невелика миска сирого салату
2 день
Сніданок:скибочку чорного хліба та закуску
Перекус:червоний грейпфрут
Обід:250 г обсмаженого горошку та салату з капусти
Перекус:груша
Вечеря:2 запечені картоплі в шкаралупі
Сніданок:2 скибочки чорного хліба та овочевий паштет
Перекус:апельсин і чашка чорносливу
Обід:300 г тушкованої цвітної капусти та 150 г запечених грибів
Перекус:2 яблука
Вечеря:2 помідори, фаршировані салатом з баклажанів
Сніданок:2 скибочки чорного хліба і чашка чаю
Перекус:банан
Обід:150 г вареного рису і салату з чайною ложкою олії і лимонним соком
Перекус:150 г соєвого йогурту
Вечеря:300 г страви зі шпинату та салат з помідорів
Сніданок:2 скибочки хліба, цільнозерновий або чорний, тости і мармелад
Перекус:2 ківі та чашка чорносливу
Обід:200 г запеченого гарбуза
Перекус:яблуко
Вечеря:250 г салату з моркви з родзинками
Сніданок:150 г цільних зерен і чашка соєвого йогурту
Перекус:чашка кураги
Обід:250 г тушкованого горошку і салат з помідорів
Перекус:розширений рис
Вечеря:2 печені картоплі та овочевий салат
Сніданок:150 г цільних зерен і склянка фруктового соку
Перекус:плід на ваш вибір
Обід:40 г рису з овочами
Перекус:один апельсин
Вечеря:250 г грибів у духовці