Піст під час піших прогулянок Філософія та культура легких походів Форум для легких піших прогулянок

Вас не ідентифікували.

Оголошення

# 1 17.03.2012 20:05:46

Піст під час походів

Випадково я знайшов сайт, який пропонує курси посту та піших прогулянок на Альпійських островах. Це Будинок посту.
Набравши на цьому форумі це ключове слово "ПОСТ", я знайшов єдиний файл, який датується 2008 роком і який стосується даної теми, але більше на теоретичному рівні і набагато менше на основі досвіду кількох членів, що дозволило б зробіть це. тверда думка.

Я дуже здивований, оскільки я також розглядаю піші прогулянки зі спортивної точки зору, не тільки звичайно, але витрати енергії є частиною роздумів, коли ви організовуєте прогулянку на кілька днів. Тож чи є у когось щось нове, щоби внести до цієї теми, тобто, перш за все, досвід, досвід, враження, це дуже серйозно? ?

Саме на цьому. це вирішує проблему ваги їжі в мішку .
Чекаю вашого відгуку - Дякую

No2 2012-03-17 20:29:25

Re: Піст під час походів

Я ніколи не постив, але, коли я сам їду в похід, я мало харчуюся за філософією, а також для схуднення.

Коли я з людьми, ми, як правило, їмо та п’ємо вишукані продукти, такі як огрі, бо це дружній момент, і ми хочемо вечірити. У такі вихідні я не втрачаю вагу, і я багато ношу в сумці !

У житті я багато їжу, навіть коли не голодний. MUL та піші прогулянки, для мене, повертаються до основ. Якщо їсти мало, це повертає мене до того найважливішого, просто щоб зникнути голод, не більше. Тиждень походів часто становить від 3 до 5 кг втрати ваги.

З іншого боку, у мене є значні запаси жиру, тому я не впевнений, що кожен може собі це дозволити, бо це може бути небезпечно.

Востаннє відредаговано Ontheroad33 (2012-03-17 20:32:59)

"Я не знаю, куди йду. Е-е, я ніколи насправді не знав. Але якби коли-небудь знав, то, мабуть, більше не піду". La Rue Kétanou, Where I Go, альбом в очікуванні караванів, 2000.

# 3 17.03.2012 20:30:12

Re: Піст під час походів

Не обов’язково скрізь бачити зло, я думаю, що такий метод не знаходить свого місця в спортивних рамках.

"Година підйому в гори робить негідника і святого двох більш-менш схожих істот. Втома - це найкоротший шлях до рівності, до братерства. А під час сну додається сон. Свобода".
Фрідріх Ніцше

# 4 17-03-2012 20:52:46

Re: Піст під час походів

Це багато в чому залежить від рівня зусиль.

Якщо зусилля інтенсивні (біг підтюпцем, чіткі підйоми), ви особливо спалите свій глікоген і через кілька годин будете схожий на млинець.

Якщо зусилля помірні (швидка ходьба, повільне піднімання), ви в основному будете спалювати жир, а якщо у вас є запас, ви прослужите довше.

Чим повільніше ми їдемо і тим далі !

# 5 17-03-2012 21:03:56

Re: Піст під час походів

Щоб не торкатися повільно зростаючого глікогену, потрібно йти повільно!
Я помиляюся, або як тільки ми змобілізуємо більше, ніж аеробний алактик, ми введемо глікоген?

Все це для того, щоб сказати, що я, як би там не було, більше дотримується думки Ральфа.

“Котирування, n: Акт повторення помилково слів іншого ».
- Амвросій Бірс, Нескорений словник диявола

# 6 17-03-2012 22:04:38

Re: Піст під час походів

Саме на цьому. це вирішує проблему ваги їжі в мішку .
Чекаю вашого відгуку - Дякую

Ого . ! У мене є кілька спогадів про мої курси природи та наук про життя, але все ж .

# 7 17-03-2012 23:12:39

Re: Піст під час походів

Щоб трохи зацікавитись цією темою, я вважаю, що ви можете швидко і довго ходити (1, 2, навіть 3 тижні), якщо ви навчені швидкому та доброму здоров’ю. З іншого боку, це досить повільна ходьба, і ви не можете робити динамічну або дуже реактивну діяльність, таку як біг, альпінізм тощо. не ризикуючи знепритомніти.
Після цього, як і все, робити це потрібно поступово, дбаючи про швидкий вміст цукру (мед, рельєфний фруктовий сік), якщо ви впадете в гіпоглікемію. Тіло дуже добре пристосовується після тренування.
Я ніколи не практикував, але переживав би спокусу.

# 8 17-03-2012 23:19:31

Re: Піст під час походів

Особисто під час походу цього літа я виявив, що мені доводиться постити через відсутність торгівлі та приємної людини продати мені хліб (з 7 ранку до 5 вечора), я виявив, що ходьба була не складною, найважче було перезапуститися після перерви . На щастя добра душа продала мені хліб наприкінці дня, і я зміг задовольнитись, ось мій невеликий досвід.

# 9 18-03-2012 01:38:33

Re: Піст під час походів

. З іншого боку, це досить повільна ходьба, і ви не можете робити динамічну або дуже реактивну діяльність, таку як біг, альпінізм тощо. не ризикуючи знепритомніти.

Це відбувається через 2 дні.
Перевірено.

# 10 18.03.2012 08:39:41

Re: Піст під час походів

Щоб трохи зацікавитись цією темою, я вважаю, що ви можете швидко і довго ходити (1, 2, навіть 3 тижні), якщо ви навчені швидкому та доброму здоров’ю. З іншого боку, це досить повільна ходьба, і ви не можете робити динамічну або дуже реактивну діяльність, таку як біг, альпінізм тощо. не ризикуючи знепритомніти.
Після цього, як і все, робити це потрібно поступово, обережно, щоб у вас був швидкий цукор (мед, рельєфний фруктовий сік), якщо ви впадете в гіпоглікемію. Тіло дуже добре пристосовується після тренування.
Я ніколи не практикував, але переживав би спокусу.

Глюкоза (що зберігається у вигляді глікогену в м’язах і печінці) є єдино можливим продуктом харчування для нейронів.
Якщо ми вичерпуємо запас глікогену в організмі, не замінюючи його, ми впадаємо в гіпоглікемію, тягу, порушення зору, сильну спрагу, втрату свідомості, кому, а потім смерть.

Я вже відчував тягу як велосипедист після 3-4 годин їзди на велосипеді без прийому їжі.

У мене також були порушення зору та сильна спрага під час нападів реактивної гіпоглікемії (парадоксальна гіпоглікемія, коли хтось робить зусилля на травленні, тоді як печінка, стимульована інсуліном, викачує з крові всю глюкозу кишкового походження, яку вона може). в цей момент ми закінчуємо спалювання глюкози в крові та кризу хмелю! Саме це явище спричиняє утоплення гідротоком (втрата свідомості у “воді”).

Останній раз редагував Iksarfighter (2012-03-18 08:41:13)

Чим повільніше ми їдемо і тим далі !

# 11 18-03-2012 09:22:56

Re: Піст під час походів

Мені подобається зв'язок між "тягою" та смертю. Моторошний!

Але це неправильно.
- Метаболізм перетворить білки на вуглеводи, так що мозок продовжує отримувати необхідну "дозу"
- Тоді мозок поступово звикне споживати "кетонові тіла", безпосередньо із запасів жиру

# 12 18-03-2012 09:47:46

Re: Піст під час походів

# 13 18.03.2012 10:22:48

Re: Піст під час походів

- Метаболізм перетворить білки на вуглеводи, так що мозок продовжує отримувати необхідну "дозу"
- Тоді мозок поступово звикне споживати "кетонові тіла", безпосередньо із запасів жиру

Ну, я б сказав, що те, що ви говорите, є правдою. поки ви не тягнете на машині, і це мені здається не дуже сумісним з прогулянками в горах.

У мене, принаймні, складається враження про моє особисте функціонування, в кінці поїздки більше нічого їсти: ми можемо продовжувати рухатися вперед, але обережно, і як тільки він піднімається вгору, він застряє.
Після цього я ніколи не натискав на цю операцію більше півдня (з одного боку, це зовсім не приємно, а в будь-якому випадку нелегко не підніматися на цілий день в горах), можливо, трохи через деякий час.

“Котирування, n: Акт повторення помилково слів іншого ».
- Амвросій Бірс, Нескорений словник диявола

# 14 18.03.2012 10:34:31

Re: Піст під час походів

Глюкоза (що зберігається у вигляді глікогену в м’язах і печінці) є єдино можливим продуктом харчування для нейронів.
Якщо ми вичерпаємо запас глікогену в організмі, не замінюючи його, ми впадаємо в гіпоглікемію, тягу, порушення зору, сильну спрагу, втрату свідомості, кому, а потім смерть.

Мені подобається зв'язок між "тягою" та смертю. Моторошний!

Дякую

Чим повільніше ми їдемо і тим далі !