Піст - правильний шлях! Мій другий день посту, і все буде простіше!
Пост - прямо зараз! день 2
ДУЖЕ ВАЖЛИВО
Я не лікар, тренер з посту чи дієтолог. Я просто записую, як буду постити протягом наступних кількох днів. Тож з’ясуйте, що вам найкраще підходить, зверніться до лікаря, але я, звичайно, не гарантую ваше здоров’я.
Що сталося дотепер
День 2 і що я повинен сказати? У мене все чудово! Якщо ви цього не помітили - я постив з середи, і якщо ви хочете знати, чому і чому, натисніть "Пост - але тепер правильно! День 1 "
Сьогодні, у будь-якому випадку, старт відчувається далеко! Кожен початок складний, і, як я вже писав учора, на початку більше не виступає голова.
Миру та багато часу
У перший день я був зайнятий цілими днями, багато в дорозі, все ще мав зустрічі - у цілому чудовий спосіб відволіктися. День 2 був навмисно дуже тихим, я був дуже зайнятий, але все було за моїм столом, і тому я зміг ненадовго відпочити між ними.
Дні виписки
Другий день був другим днем полегшення, з 1-го дня залишився овочевий суп - рецепт ви можете знайти ТУТ.
Я додала приблизно 1 літр бульйону і все перемішала так, що мені зараз потрібно лише випити його. Це також допомогло із замерзанням пізнього дня.
Напій
Там був овочевий бульйон і багато води для пиття. Зазвичай я той, хто дійсно повинен змусити себе пити з певної кількості, але зараз це працює само собою. Сеча майже завжди прозора, така досконала!
Моя реалізація на 1 день:
"Я витрачаю занадто багато часу в Інтернеті"
Як я писав учора, я стежу за десятками гурманів, ресторанів, що я знаю на каналах соціальних мереж ... Оскільки я боюся, що все-таки можу піддатися спокусам, з середи я не дивився ні на що, крім власної групи у Facebook. Ось ось, день має стільки годин!
Хоча я завжди виправдовую цей час в Інтернеті своїми діловими інтересами до блогу та своєю цікавістю до того, що відбувається, я повинен визнати, що я дивлюся на занадто безглуздо і, таким чином, отримую наголос на інших речах ...
Інакше я в порядку, не голодний, заморожування обмежене, головний біль пропав, я неймовірно добре спав. Різниця лише в тому, що я ввечері мертвий втомлений і засинаю де завгодно, чи то на дивані, чи в ліжку під час читання.
медитація
На другий день я насправді заснув у другій половині дня та ввечері, роздумуючи над головою (ця програма є безкоштовною в базовій версії (з якою можна зайти дуже далеко) та моєю абсолютною рекомендацією, на жаль, лише англійською мовою.) Але це не має значення, якщо ви прослухаєте сесію ще раз.
потужність
День 2 був легким, тому що мені не потрібно було нічого робити, крім роботи за столом і сну ... моя дочка в дорозі, і я нічого не готую, тому все неймовірно розслаблено і ніщо мене не спокушає.
Другий день теж Тож не особливо захоплююче, скільки калорій мій сьогодні мій бульйон, я не можу сказати, мабуть, менше, ніж у перший день, можливо 300.
спати
Я впав у ліжку і заснув читаючи. Довелося знову йти до ванни вночі, що дратує, але я повертаюся спати відразу, так що це вдвічі гірше. Сьогодні вранці (тобто на день 3) я прокинувся розслабленим вперше за кілька тижнів ...
Ваші запитання
Виникло багато питань:
Як довго я хочу постити?
Я думаю до середи, тоді буде два дні нарощування, і я повернусь у суботу.
Чому б мені не піти?
Я все ще голодна?
Ні, іноді у мене в животі бурчить, тоді я випиваю відвар.
Який бульйон?
Благословення врожаю кубики овочевого бульйону без дріжджів
Я слабкий?
Ні, зовсім ні! Але на даний момент я теж мало що роблю ....
Головний біль гірший?
Ні, їх немає!
І ти? Ви коли-небудь постили? Я радий усьому досвіду та порадам!
Завтра буде більше! Побачимось! великий міжнародний жіночий день для всіх вас і до зустрічі Петра ♥