Піст - що ти про це думаєш
Варіанти теми
дисплей
Піст - що ти про це думаєш
що ви думаєте про метод посту як про підготовку до медитації чи ритуалу.
Розумний?
Необхідно?
Або дратує?
Хтось робив це раніше і як склався їхній досвід?
Я постійно виявляю, що після коротких періодів голодування (1 день) я досить енергійний, бо вважаю це очищенням.
Я згоден з вами, що коли ви перемогли голод, це полегшує і очищає.
Але до тих пір я, на жаль, досить дратівливий і втомлений і навряд чи можу зосередитися на чомусь.
У мене немає самодисципліни, щоб робити це занадто довго.
Тож я поститься частіше.
Зараз я навіть постим, але я тільки почав.
. і я повинен сказати, що сам по собі піст - це свого роду медитація, тому що ти повинен робити це лише тоді, коли хочеш знайти себе знову.
мій найдовший час був 21 день, і мені було дуже комфортно з цим, і у вас також є абсолютно різні сенсорні враження після такого тривалого періоду посту.
Як ти це висунув?
Для мене це вічна боротьба з голодом.
У мене ще не було досвіду з цим, але я спробую, коли у мене буде трохи більше музи.
@Paldane: Ви їли щось із цукром? Це може зіпсувати все це.
Я дотримувався простих правил посту:
напій vieeeeeeeel: вода, чаї, соки, час від часу прозорий відвар, пахта, сироватка та іноді кефір.
Важливо, щоб ви не вживали нічого з нормальним цукром та, що ще важливіше, з підсолоджувачем.
Мед дозволяється в помірних кількостях, якщо, наприклад, ви помітили, що рівень цукру в крові падає.
Тоді вам все одно доведеться звертати увагу на збільшення сечової кислоти, але на свіжовичавлені соки, лимони та жування петрушки.
чим більше ви п'єте, тим краще, тому що ваш шлунок наповнений, і ви не голодні.
Однак під час посту в перший день найголовніше - спорожнити шлунково-кишковий тракт глаубером або сіллю Бульріха, оскільки згодом ти вже не голодуєш, оскільки він перестає виконувати звичну роботу. Безумовно, це найдурніше у пості через огидний солоний смак.
але після цього ви можете протриматися довго, залежно від вашої конституції, голова, звичайно, також відіграє певну роль.
А через тиждень ви отримуєте несподівані відчуття та враження.
Якщо хтось може це зробити, це добре.
Спробував давно. Ну як я повинен сказати, адже мені дуже подобається їсти, а оскільки мої друзі та сім'я більше не витримували злих поглядів від мене, якщо вони згризали щось смачненьке, через 4 дні вони благали мене з'їсти ще раз. Ну, і настрій у мене теж був не найкращий. Можливо, я спробую ще раз, і тепер я знаю, що я зробив неправильно.
Тому я не роблю цього належним чином швидко. Я робив це раз і вдруге, але це не дало мені нічого, чого б я не міг отримати по-іншому. Крім того, я помітив, що це для мій Здоров’я шлунково-кишкового тракту шкідливе.
Я волів би провести спонтанний день детоксикації між ними з великою кількістю імбирного чаю, овочевого бульйону та яблук. Після цього я почуваюся чудово - багато в чому.
@ Bцlverkr: чи тоді ви продовжували звичний розпорядок дня під час посту? Або ви взяли цей вільний час і припинили фізичні/розумові навантаження?
Піст з керованим постом також пов'язаний, наприклад, з пішим туризмом, але протягом цього часу вам не потрібно нічого «робити».
Як це було/це з вами?
Я багато постив, навіть у повсякденному житті, незважаючи на роботу, домашні справи та дітей.
Але спочатку завжди було дуже важко - голод, головний біль, але це проходить через два дні, і тоді ви насправді почуваєтесь добре.
Я знайшов два періоди медитації та посту в групі дуже приємними.
Мовчати, постити і медитувати протягом 10 днів - чудово. Неймовірно напружений час, коли ви вступаєте в дуже тісний контакт з іншими, хоча ви не розмовляєте між собою.
Вся справа відбувалася в християнському будинку для медитації, що, мабуть, не є варіантом для більшості людей тут, але я можу лише рекомендувати це в принципі.
Я мав дуже хороший досвід посту як підтримки для медитації, а також як підготовки до більших ритуалів.
Яблука, яблучний сік, вода, чорний чай (не чорний чай) та овочевий відвар допомагають мені підготуватися до посту. В середньому від 1 до 2 днів наперед. Потім пости один-два дні - нічого, крім води.
Я думаю, що піст - але також дещо аскетичний спосіб життя - це лише питання розуму. Тому що навіть поза моїм часом голодування у мене ритм становить 24 години, тобто один прийом їжі кожні 24 години. Як результат, моя вага не змінюється майже тридцять років (ггг). (І до того, як хтось щось запідозрить: НІ, я не дієтичний горіх, я не булімік і не радикальний язичник.)
Я дуже люблю спеції у своєму чаї, а також використовую арабські кавові спеції. Ці спеції також мають заохочувальну та детоксикаційну дію. Я також виявив, що деякі спеції та трави є сильними спонукачами мрій.
Я час від часу роблю терапевтичне голодування ... мій сімейний лікар (на щастя, хороший хлопець у дорозі) стежить за цією справою ... потім п’ю детокс-чаї, воду та овочевий бульйон ... Я хочу спробувати імбирний чай (свіжоприготований), нехай температура тіла піднімається тощо. викинь метаболізм у пастку . Мені потрібен лише рецепт для приготування, тому що чистий імбирний чай не такий смачний.
Якщо ви не любите імбир, спробуйте анісове насіння та корицю. Кориця має сильну розширювальну дію на судини, тому вона зігріває. Тим часом я змішую власні чаї - на свій смак.
Я люблю аніс і корицю ... чи можете ви мені дати рецепт змішування чаю?
Нічого страшного. Однак у мене є свої рецепти вдома, і я не буду там до наступного тижня. Чи це нормально.?
P.S.: Скажіть, будь ласка, які квіти вам подобаються чи не подобаються. Це допомагає мені ізолюватись.
хм, мені подобається майже все . крім чистого імбиру . сміється . і наступний тиждень цілком нормально . велике спасибі
Отож із 21-денною подією, коли я був у відпустці, і це було літо, тож нічого з цього не було проблемою.
Зараз я маю університет, але я не в стресовій фазі, тому це працює досить добре, хоча канікули завжди кращі.
Завжди слід звертати увагу на те, яким є стан душі. ви можете буквально швидко перейти до депресії, але також вийти з неї позитивно.
І як черговий пітний напій ми рекомендуємо воду з додаванням оцту
@ Bцlverkr: Я також знаю яблучний оцет з водою та трохи меду; а краще залиште мед на піст?
Якщо я їду в університет о 8-й і не снідав, то мені потрібно щось з’їсти найпізніше до 11, інакше у мене виникають проблеми з кровообігом, і я не обов’язково психічно сприйнятливий.
@PadDraig: Кориця з кори, або листя? а що таке чорний чай?
Аааа, круто, стільки відповідей. Тому я дивуюся, що більшість із них мали позитивний досвід, хоча на початку це дійсно важко (або також незручно через дефекацію).
Для мене це насправді чергується між тим, щоб бути досить напруженим, залишатися продуктивним, приємним і безпроблемним.
Я три тижні повертався до школи після того, як довго нічого не робив, і все ж голодування для мене набагато легше, ніж було раніше, коли я починав його.
На даний момент я не постую, але обов’язково зроблю це перед Різдвом (не через жирне різдвяне меню, а щоб розпочати всі свята трохи колективніше, досвід якого показав, що ми дуже напружені).
Але на етапах стресу або коли я відчуваю себе фізично дуже втомленим або виснаженим, мені це теж дуже важко, бо мені тоді буквально потрібна їжа для нервів.
Привіт, я новачок у цій галузі і маю запитання:
Скільки днів голодування здоровим?
Якщо ви взагалі робите це протягом тривалого періоду часу без нагляду лікаря?