Питання для вивчення цільової втрати ваги
Хоча деякі вважали, що жир, що зберігається в області стегон, стегон і сідниць, може мати захисний ефект від серцево-судинних захворювань, нові дослідження показують, що схуднення у всіх частинах тіла може бути кращим для вашого здоров'я, ніж зберігати його.
Доктор Пітер Кліфтон, професор дієтології в Університеті Південної Австралії та науковий співробітник Національної ради з питань охорони здоров'я та медичних досліджень Австралії провів дослідження, щоб оцінити, як зміни в жировій клітці в різних областях тіла можуть вплинути на здоров'я серцево-судинної системи.
Хоча дослідження, опубліковане в 2010 році і часто цитоване пресою, показало, що жир, що скупчується навколо стегон, стегон і сідниць, може захистити пацієнтів від серцевих захворювань та діабету, інші дослідження дійшли до протилежних результатів. "Якщо ви схильні накопичувати більшу частину свого жиру в цих захисних регіонах і вирішили схуднути, чи отримаєте ви якусь користь від такої втрати ваги? Або збираєтесь нашкодити собі з точки зору здоров'я серцево-судинної системи?" - спитав доктор Кліфтон.
Для цього нового дослідження професор Кліфтон проаналізував дані семи попередніх досліджень, які відстежували втрати ваги загалом 399 учасників.
Вимірявши рівень різних маркерів ризику серцево-судинних захворювань, включаючи інсулін, холестерин, тригліцериди, холестерин ЛПНЩ (також званий "поганим" холестерином) та кров'яний тиск, доктор Кліфтон виявив, що це робить. Втрата жиру в стегнах, стегнах. і сідниці було "безпосередньо пов'язано" з позитивними змінами в цих маркерах ризику.
"Це означає, що будь-яка втрата ваги (.) Зменшує серцево-судинні фактори ризику", - зазначає професор Кліфтон. "Для зниження рівня холестерину втрата жиру на ногах настільки ж важлива, як втрата жиру на животі".
Доктор Кліфтон також виявив, що втрата сухої маси або м’язів стегон, стегон і сідниць не є проблемою. "Мені це було дійсно цікаво", - прокоментував він. Додаючи, що лікарі не повинні "турбуватися про те, що їхні пацієнти виконують фізичні вправи, щоб мінімізувати втрату м'язів. Спочатку можна зосередитись на зниженні ваги. А коли пацієнти легше, вони можуть збільшити фізичні вправи".
Доктор Роберт Еккел, ендокринолог з медичного містечка Аншутц в Університеті Колорадо, який не брав участі у дослідженні, сказав, що був здивований результатами професора Кліфтона. За його словами, необхідні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти вплив втрати жиру на певних ділянках тіла на здоров'я.
Однак вони приходять до висновку, що будь-яку втрату ваги добре приймати, принаймні для здоров'я серця. Рекомендації щодо охорони здоров’я рекомендують людям із надмірною вагою та ожирінням втрачати 5–10% маси тіла для схуднення, щоб мати позитивний вплив на кров’яний тиск, толерантність до глюкози, діабет та контроль холестерину.