Пивна дієта Поради щодо схуднення живота - СБ
16.04.2012 • 08:00 • 4:09 хв
Проблемна зона шлунка: пиво в помірних кількостях
Йенс Буяр - один із тих чоловіків: він хотів схуднути, але майже кожна дієта хотіла заборонити йому пити пиво. Тож автор розробив власну дієту: пивну дієту. Йдеться не про те, щоб якомога більше пити і тим самим втрачати вагу, а навпаки, про заборону калорій, що містяться в пиві, з меню, незважаючи на дієти. Тому що, за словами Буджара, калорії пива явно завищені: щоб досягти середньодобової потреби в калоріях близько 2000, вам доведеться випити до семи літрів пива.
Пивна дієта: скільки це може бути?
Безалкогольне пиво для схуднення?
Алкоголь багатий калоріями. Мало хто з них хоче обійтися без цього. Рішення: безалкогольне пиво. Але наскільки корисний насправді ячмінний сік?
То скільки ячмінного соку можна випити під час пивної дієти? За словами Буджара, це може бути від двох до трьох сортів пива ввечері приблизно два рази на тиждень. У середньому 450 кілокалорій в двох пінтах. До речі, лише дуже мало людей вважають чорне пиво, а саме близько 180 на півлітра. У Kölsch найбільше калорій, а саме 280 калорій на 0,5 літра. Якщо ви знаєте ці цифри, включіть їх у свій розрахунок калорій, а також виконуйте достатню кількість фізичних вправ, у вас не повинно виникнути проблем зі схудненням, за словами Буджара.
Але будьте обережні, за словами автора, небезпечніше за пиво - це їжа, яка вживається під час вживання пива. Тим, кому вистачило любовних ручок, не доводиться поститись, але відповідно до пивної дієти їм слід відмовлятися від горіхів, опускати кетчуп під час смаження і, перш за все, не потурати апетиту, який створює пиво.
Корисні напої для схуднення
Корисні напої так само важливі, як і їжа при схудненні. Cola & Co. вважаються відгодівлею, тоді як соки - це вітамінні бомби. Це все сокова брехня?
Перевага пивної дієти
За словами Буджара, перевага пивної дієти полягає в тому, що вона запобігає ефекту йо-йо. Ті, хто піддають собі біс під час дієти і відмовляються від калорій, але потім із задоволенням знову тягнуться до пивного бака, не повинні дивуватися, якщо вони раптом важать більше, ніж до дієти. Оскільки під час дієти Бужара калорії пива не обходяться, ризик менший. За допомогою пивної дієти слід домогтися не швидкого, але більш здорового, середнього та довгострокового схуднення. Автор стверджує, що за вісім місяців з дієтою схуд на десять кілограмів.