Пиво полегшує відновлення після фізичних вправ і зусиль
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Помірне вживання пива з алкоголем або без нього - це спосіб регідратації після тренування. Його склад та сенсорні характеристики рекомендують пиво як придатний напій для відновлення гідромінеральних втрат, які виникають через потовиділення, що сприяє відновленню після фізичних вправ, особливо при вживанні в теплому середовищі.
Це висновок дослідження, проведеного спільно іспанськими дослідниками з медичного факультету Університету Гранади та вищої ради з наукових досліджень в Мадриді.
Дослідження, яке представляє останні висновки іспанських лікарів щодо ролі пива у відновленні метаболізму після фізичних навантажень та зусиль, було проведено на групі добровольців у віці від 20 до 30 років, у хорошому фізичному стані., регулярні фізичні навантаження та помірні споживачі пива. "Пиво приносить елементи, які замінюють втрати, спричинені фізичними вправами, такі як амінокислоти, різні мінерали, вітаміни групи В та антиоксиданти. Серед інших властивостей пиво характеризується своїм охолоджуючим ефектом та силою зменшувати почуття спраги та є ідеальним регідратаційним напоєм, коли споживається в помірних кількостях ", вважає Алін Попеску, спеціаліст зі спортивної медицини, лікар-координатор Румунської федерації регбі, посилаючись на висновки дослідження іспанських лікарів.
Метою цього дослідження було вивчення пива як регідратаційного напою після регулярних фізичних вправ у повсякденному житті. Випробовуваних піддавали програмі вправ (60 хвилин бігу) та в умовах високих температур (35 градусів С та 60% відносної вологості). Вправа встановила деякі втрати води 1,5 - 2 л, що відповідало втраті маси тіла 2 - 2,5%. Випробовувані виконували цей протокол вправ двічі, у довільному порядку та окремо протягом трьох тижнів. Після одного із зразків їх регідратації водою в потрібній кількості. Після іншого, вони були регідратаровані помірною кількістю пива, а потім водою за запитом.
Проаналізувавши ряд, що вказує на рівень гідратації, склад тіла, ендокринно-метаболічний та психокогнітивний (координація, увага, дискримінація, час сприйняття - реакція, поле зору тощо) було встановлено, що пиво дозволяло відновлювати втрати води та різні зміни., що визначається фізичними вправами, такою ж мірою, як і вода.
Інші переваги помірного споживання пива
Пиво, виготовлене з натуральних інгредієнтів (води, ячменю, хмелю та дріжджів), є напоєм, який є частиною збалансованого харчування та способу життя. На відміну від міфу про те, що пиво робить вас товстим, іспанські дослідники також розробили дослідження, яке показує, що пиво не викликає збільшення ваги або зміни маси тіла, якщо вживати його в помірних кількостях.
Цінуване своєю свіжістю та підбадьорливим ефектом, пиво відіграє важливу роль у якості життя споживачів. Значна частина досліджень на сьогоднішній день показує, що пиво, яке споживається в помірних кількостях, благотворно впливає на багато проблем, пов’язаних зі здоров’ям, включаючи зменшення ризику серцево-судинних захворювань, діабету, остеопорозу тощо (Джерело: „Переваги помірного споживання пива. наукова література ", 4-е видання, передрук у 2010 р.).
"Є певні переваги від соціальної участі у тих, хто приносить пиво в моменти радості, у групи, до яких вони належать. Кількість посмішок та добрих побажань набагато вища навколо цього напою, ніж у будь-яких інших соціальних обставинах. добре з пивом! ", зробив висновок доктор Крістіан Андрей.