П’ять несподіваних переваг споживання груш
Груші, одні з найдавніших фруктів у природі, вважаються солодкими та соковитими скарбами, з терапевтичними якостями, які рідко зустрічаються в інших продуктах харчування, останні дослідження визнають їх корисні властивості при лікуванні захворювань нирок та сечовивідних шляхів, серцево-судинних захворювань, інтоксикацій та захворювань. імунна недостатність.
На додаток до задоволення насолоджуватися смачними фруктами, споживання груш пропонує можливість засвоєння їх корисних компонентів. Зберігання "прихованих" вітамінів та мінеральних солей у складі груш пропонує важливі переваги для організму та імунної системи.
Маючи лише 100 калорій на 100 грам, груші - чудовий десерт для тих, хто цінує споживання споживаних калорій.
У середній груші, вагою близько 166 грамів, є 25 гр. вуглеводи, 1 гр. жирів і білків, 4 гр. харчові волокна, 10% вітаміну СРД та 2% заліза та кальцію.
Не слід опускати калій у грушах, важливий мінерал для здоров’я серця, скорочення м’язів, нервових імпульсів, білкового та вуглеводного обміну.
Композиція ароматних фруктів доповнена значною кількістю бору та пектину. Згідно з дослідженнями, пектин пригнічує деякі типи раку, включаючи рак товстої кишки, а бор сприяє стимулюванню електричної активності мозку, допомагаючи організму підтримувати оптимальний рівень кальцію, запобігаючи остеопорозу або відставанню.
Груші також містять фолієву кислоту, речовину, необхідну вагітним жінкам. Високий вміст глюкози та фруктози перетворює ці ароматні фрукти на природне та швидке джерело енергії.
Оскільки вони багаті залізом, груші рекомендуються для лікування анемії, в тому числі тієї, що спостерігається у дітей. Крім того, вони стимулюють кровотворення - процес утворення еритроцитів.
♣ Для лікування анемії споживайте щонайменше 1 кг щодня. груш, як таких, або у вигляді нектару.
Груші мають низький вміст калорій
Регулярне вживання груш сприяє виробленню імунних клітин, живлячи організм, полегшуючи гарячкові стани та допомагаючи йому легше боротися з хворобою.
♣ Для боротьби з інфекціями, пов’язаними з лихоманкою, імунною недостатністю, споживайте щонайменше 1 літр грушевого нектару (органічного або домашнього приготування) протягом 1-2 тижнів лікування.
Поряд з персиками, груші є одними з найбагатших фруктів на поліфеноли - органічні речовини, пов'язані зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань.
♣ Людям із схильністю до цієї категорії захворювань або у яких вже встановлені серцево-судинні захворювання, рекомендується вживати велику кількість груш (не оброблених хімічним способом).
Груші - рекомендований природний засіб для лікування каменів у нирках (особливо уратів). Окрім розчинення та подрібнення каменів, груші сприяють їх швидкому виведенню за рахунок посилення діурезу. Оскільки вони є чудовим стимулятором діяльності нирок, їх також використовують у профілактичних цілях проти будь-яких каменів.
♣ При сечокам’яній хворобі (особливо з уратами) щодня, протягом 2-3 тижнів, споживається 1-2 літри натурального соку груші.
Гниючий коліт можна усунути всього за один тиждень лікуванням груш.
♣ Перед кожним із трьох основних прийомів їжі протягом тижня буде споживатися півкілограма свіжих груш. Протягом цього періоду та 2 місяців після лікування буде дотримуватися виключно лакто-вегетаріанська дієта, повністю позбавлена м’яса та яєць. У той же час буде обмеження щодо молочних продуктів, дозволяється лише вживання вершкового масла, ферментаційних вершків та йогурту.
Вживання груші протипоказане при слабкості (недостатності), при м’якому стільці, відчутті холоду та блідому та набряклому мові.