П’ять порад при подагрі; АПТЕКА АДГОК
Берлін - Подагра - це запальне метаболічне захворювання, яке проявляється у набряклих, болючих суглобах: особливо часто уражається великий палець ноги. Запалення викликане занадто великою кількістю сечової кислоти в крові, це називається гіперурикемією. Якщо він не виводиться достатньо, сечова кислота осідає в суглобах у вигляді кристалів. В процесі захворювання це може призвести до обмеження рухливості та деформацій. Деякі поради можуть полегшити дискомфорт і збільшити час між гострими нападами.
Порада перша: дієта з низьким вмістом пуринів
Сечова кислота виробляється при розщепленні пуринів: вони утворюються при розщепленні хворих клітин в організмі. Вони також потрапляють у їжу з їжею. Пурини виводяться із сечею через нирки. Надлишок призводить до відкладення в суглобах. Деякі продукти особливо багаті пурином, тому їх слід уникати або вживати лише в дуже невеликих кількостях: М'ясо, субпродукти, ковбаса, жирні види риби, такі як лосось та оселедець, а також бобові, шпинат та брюссельська капуста містять багато пуринів.
Послідовна зміна дієти часто може допомогти хворим на подагру: слід звертати увагу на дієту з низьким вмістом жиру та низьким вмістом цукру. Розпад фруктози збільшує утворення пуринів і одночасно, як і алкоголь, пригнічує виведення сечової кислоти нирками. З іншого боку, молочні продукти, такі як йогурт та кефір, а також яйця, добре підходять: білок навіть сприяє виведенню сечової кислоти.
Порада друга: уникайте алкоголю
Алкоголь удвічі шкідливіший для хворих на подагру: продукти розпаду алкоголю, як і пурини, виводяться через нирки. Це означає, що вони безпосередньо конкурують між собою з точки зору елімінації. Виведення пуринів може сповільнитися вживанням алкоголю і, таким чином, призвести до нападу подагри. Пиво особливо проблематичне: крім алкоголю, воно містить особливо велику кількість пуринів і, таким чином, багаторазово збільшує ризик скарг.