П’ять речей, які дійсно допомагають проти целюліту - FIT FOR FUN
Майже кожна жінка страждає на целюліт, і хоча вм'ятини не є проблемою для здоров’я, більшість з них це турбує з естетичних міркувань. За допомогою цих п’яти підказок апельсинову шкірку можна пом’якшити.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Окрім шлунка, стегна - це проблема номер один для багатьох жінок. Найпоширенішою причиною розчарування погляду в дзеркало є целюліт.
Численні дослідження показали, що у більш ніж 80 відсотків обстежених жінок - незалежно від віку - апельсинова кірка зустрічається у більш-менш вираженій формі.
Якщо жир відкладається в сполучній тканині, це помітно через вм'ятини, ямки та западини. Тоді говорять про целюліт.
Зміни шкіри також можуть бути наслідком зменшення припливу крові до сполучної тканини або затримки води.
Оскільки в тканинах жінок більше жиру, ніж у чоловіків, а нитки сполучної тканини проходять перпендикулярно поверхні шкіри, у них, як правило, розвивається целюліт. Не існує чудодійного ліки від цієї генетичної схильності, яке може просто змусити целюліт зникнути.
Але жінки все ще можуть щось зробити щодо вм’ятин - ці п’ять порад дійсно допомагають проти целюліту.
1. Лужна дієта
Надмірне підкислення організму через надмірне вживання м’яса та ковбасних виробів, цукристих продуктів, кави, алкоголю тощо, сприяє розвитку целюліту.
Краще застосовувати лужну дієту з максимально натуральними продуктами. Це означає: багато фруктів та овочів (особливо зелених), а також горіхів та цільнозернових продуктів.
Не забувайте пити багато води. Достатнє споживання рідини допомагає
організм у виведенні токсинів - це також допомагає проти целюліту.
З іншого боку, слід уникати краш-дієт, оскільки вони стимулюють зливи і падіння ваги. Цей йо-йо ефект послаблює еластичні волокна тканини завдяки вивільненню вільних радикалів. Якщо жирові клітини заповнюються знову, сполучна тканина перевантажена.
2. Тренуйте ноги і низ
Одним з найкращих засобів проти целюліту є фізичні вправи, оскільки вони стимулюють кровообіг і обмін речовин.
Фахівці рекомендують збалансоване поєднання витривалості та силових тренувань. Зокрема, цілеспрямоване тренування м’язів забезпечує зміцнення шкіри. Тому що: там, де є м’язи, жир не може так легко осісти.
3. Пілінг кавової гущі
Кофеїн може допомогти проти целюліту, оскільки він розгладжує і зміцнює шкіру, як показали вчені в різних дослідженнях.
Тому природне лущення кавової гущі може зробити вм'ятини менш глибокими. Дайте спочатку кавовій гущі охолонути, а потім розподіліть їх по стегнах і оберніть харчовою плівкою. Залиште на 30 хвилин, потім змийте теплою водою.
Порада. Якщо ви хочете чимось пригостити себе та шкіру, ви також можете скористатися кавовим пілінгом з високоякісними оліями, такими як кокос та авокадо.
4. Масаж стегон
Регулярні масажі важливі для стимулювання кровообігу та метаболізму, щоб токсини могли краще виводитися.
5. Змінні душі
Чергування холодних і теплих злив може також допомогти в боротьбі з непривабливими вм’ятинами. Жировий обмін стимулюється різницею температур.
Душ завжди повинен закінчуватися холодною водою, щоб максимізувати ефект.