П’ять смачних рецептів смузі, які допомагають нам схуднути - Live Arad - Arad News

Все більше молодих жінок намагаються скинути зайві кілограми, використовуючи всілякі нездорові методи, які згодом можуть серйозно зашкодити їх здоров’ю. Смузі, який містить вітаміни, мінерали, білки та має вишуканий смак, може стати ідеальним способом схуднення. Ось кілька рецептів, які ви можете спробувати вдома:

смачних

- банан
- чашка шкварки
- чверть склянки вівса
- столова ложка насіння льону
- чашка грецького ванільного йогурту
- чашка води (також можна використовувати рисове або мигдальне молоко)

- чашка шпинату
- жменька свіжої м’яти
- жменька свіжої петрушки
- сік, отриманий з лимона
- 2,5 см імбиру
- стебло селери
- Половина огірка
- чашка води

- дві склянки шпинату
- чашка полуниці
- півсклянки смородини
- півсклянки буряка
- столова ложка насіння чіа
- чверть склянки мигдалю (або столова ложка мигдального масла)
- чашка води

- півсклянки кормової капусти
- Півсклянки шпинату
- 2,5 см огірка
- жменька винограду
- банан
- Половина яблука
- чашка води
- за бажанням - півсклянки грецького йогурту, півсклянки вівса

- чашка шпинату
- два стебла селери
- яблуко
- сік, отриманий з лимона
- чашка води