План дієти натще; Йокебе
Голодування є популярним методом позбавлення організму від токсинів, виведення надлишкової кількості сполучної тканини та очищення кишечника, а також повернення духу та душі в рівновагу.
Однак піст, як правило, супроводжується радикальним розладом м’язів, найважливішим засобом спалювання жиру в нашому тілі. Крім того, зменшення споживання їжі може призвести до дефіциту вітамінів і мінералів - часто супроводжується втомою та метаболічною млявістю.
За допомогою Yokebe ви можете швидко - без негативних побічних ефектів, таких як недостатнє надходження або уповільнення метаболізму!
Білки, що містяться в Йокебе, особливо корисні для організму і допомагають забезпечити підтримку м’язів навіть під час посту. Крім того, Yokebe забезпечує вас усіма важливими вітамінами, мінералами та мікроелементами - тому дефіцит виключений!
Піст повинен бути не лише весняним прибиранням для тіла, але й розслабленням для душі та душі. Тому слід свідомо приділяти час собі і дозволяти регулярні перерви. Сприяйте безтурботності та внутрішньому спокою, інтегруючи вправи на розслаблення у своє повсякденне життя. Висипайтеся і уникайте стресів.
І ось як працює піст з Йокебе:
День 1-3.: Вступний етап
Замініть їжу йокбе-шейком вранці та опівдні. Увечері з’їжте легку вегетаріанську їжу (ідеї на yokebe.de/rezepte). Почніть з інтеграції звичайного «вільного часу» у своє повсякденне життя. Ваш кишечник почне очищатися, ваш метаболізм активізується, і почнеться втрата жиру.
День 4 - 10: фаза голодування *
Тепер замінюйте всі три прийоми їжі коктейлем щоразу і повністю уникайте твердої їжі. Не перевтомлюйтесь на цьому етапі. Посилюйте свідомість свого тіла і зробіть вправи на релаксацію невід’ємною частиною вашого повсякденного життя. Ваш кишечник активізує процес очищення, і жирові відкладення розщеплюються.
11-14 день: Елімінаційний етап
Замініть їжу йокбе-шейком лише в обідній час. На сніданок підійдуть несолодкі мюслі або каші. Увечері з’їжте легку вегетаріанську їжу (ідеї на yokebe.de/rezepte). Займіться якомога частіше на свіжому повітрі та пришвидшуйте кровообіг! Ваш кишечник знову звикне до повсякденного життя, а ваш метаболізм буде продовжувати працювати на повній швидкості.
Завантажити: Дієта натщесерце
рекомендація:
* Yokebe Classic: Якщо ви замінюєте всі основні прийоми їжі йокбе-коктейлями протягом першого тижня, ми рекомендуємо звертати увагу на низькокалорійні закуски з високим вмістом клітковини (наприклад, на свіжі овочі, бобові, насіння льону чи чіа).
* Йокебе Форте: Якщо ви замінюєте всі страви коктейлями Yokebe Forte протягом першого тижня, ми рекомендуємо також звернути увагу на щоденне споживання приблизно 200 ккал (наприклад, на корисні, низькокалорійні закуски, такі як овочевий бульйон або свіжі овочі).
В результаті розщеплення жиру під час голодування утворюються більш кислі продукти розпаду, що може призвести до надмірного підкислення організму (ацидоз натще). Однак збалансований кислотно-лужний баланс є основною вимогою для оптимального перебігу всіх метаболічних процесів. Підтримайте баланс кислотно-лужного балансу за допомогою кислотно-лужного балансу Yokebe Plus.
Струсіть кілограми.
Почніть дієту Йокебе зараз.
Дієтичні коктейлі Yokebe можна придбати в аптеках, аптеках, окремих супермаркетах та в Інтернеті.
Концепція дієти Йокебе базується на зміні харчових звичок та фізичних вправ і була ретельно створена.
Однак окремі результати можуть відрізнятися.