План відновлення

Опублікував Паул Нейрат, дієтолог, 31.12.2003 о 01:00

біфідусом ароматизованою

Прокинься

Сніданок

  • Лимонний чай
  • Скибочки цільнозернового хліба або сухарів із злаками з високим вмістом клітковини намазують невеликою кількістю джему
  • 1 грейпфрутовий сік
  • 1 йогурт біфідус

Вранці

Обід

  • Грейпфрутовий сік (або 1/2 грейпфрута)
  • Риба на пару щедро полита лимонним соком
  • Картопля на пару або звичайний рис (без масла або навіть оливкової олії)
  • Йогурт з біфідусом та/або ароматизованою бланкою
  • Цільнозерновий хліб або сухарі із злаків
  • Негазована вода або Badoit

Вдень

Обідати

  • Овочевий суп (мінімум 400 г овочів)
  • Йогурт з біфідусом та/або ароматизованою бланкою
  • Цільнозерновий хліб або сухарі із злаків
  • Негазована вода або Badoit

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.