Плантастичне схуднення
Не потрібно рахувати калорії і з’їдати наповненість!
Втомилися від дієт? Ви пробували все, але нічого не працює в довгостроковій перспективі? Якщо ваш досвід виглядає так, читайте далі, ми маємо рішення: харчуватися натурально, здорово, смачно, етично та екологічно.
Дієти
Не проходить і тижня, щоб не заголовок нової дієти, яка потрапляє в заголовки, і зазвичай це завжди варіації на одну і ту ж тему, засновані на застарілих та необгрунтованих теоріях, які в більшості випадків сприяють бізнесу. Безперечно, що в довгостроковій перспективі жоден з них не доведений.
Переважна більшість цих дієт діє, обмежуючи кількість споживаних калорій, обмежуючи порції або обмежуючи вуглеводи (які все ще є основним паливом нашого організму).
Нам пропонують правила щодо того, коли що їсти, замінювати їжу порошкоподібними напоями, і ми змушені вірити, що залежно від тієї чи іншої групи крові ми можемо їсти певну їжу чи ні ... все без наукової бази, обіцяючи дослідження що ніколи не приходять.
Ефект Йойо
У короткостроковій перспективі всі ці дієти працюють, тому що коли ви скорочуєте калорії та порції або змушуєте організм трансформувати своє паливо та переходить у стан виживання, ви худнете. Проблема полягає в тому, що в довгостроковій перспективі ви втрачаєте силу волі та/або здоров’я, залежно від вибору дієти, і набираєте більше ваги, ніж раніше.
Тому нам не слід сідати на "дієту", але змінити свій раціон! Тож ефекти йойо будуть лише старою пам’яттю.
Ожиріння та надмірна вага - це останні явища в історії людства, які пов’язані з еволюцією наших харчових звичок, зокрема, за останнє століття. Спочатку це стосувалося лише королів та дуже багатих, зараз це стосується більшості людей у "багатих" країнах.