Планування їжі спростіть своє життя! ТУГО
13 жовтня 2020 р
Здорові немовлята
Навіщо планувати харчування
Ви можете подумати, навіщо витрачати час (який у мене немає) на планування? Ось 2 вагомі причини:
1. Економте час!
Планування дійсно економить час завдяки ...
- проводячи менше часу в магазині оскільки ми точно знаємо, що купувати
- уникаючи недоглядів та об’їздів в продуктовому магазині для гарячих покупок
- зменшення стресу і тиску пов'язані з приготуванням їжі
2. Економте гроші!
Планування їжі - також чудовий спосібуникайте харчових відходів та з стежте за своїм бюджетом.
На жаль, багато їжі надходить прямо з холодильника до сміття. Для уникати втрат, харчування планується на основі продуктів, які ми вже маємо. Менше відходів = менше витрат!
Меню планування також дозволяє вибирати страви на основі пропозиції тижня та з зменшити рахунок за продовольчі товари. Крім того, ми уникаємо покупок у магазині чи ресторані, що коштує набагато дорожче.!
Як планувати харчування
Фонд OLO пропонує планувальник їжі, який показує, як скласти щотижневе меню за три простих кроки.
- Інвентар. Перелічіть продукти, які вже є в холодильнику, морозильній камері та коморі. Ми доповнюємо його продуктами для просування в флаєрах, які ми хотіли б включити в меню.
- Меню. Страви тижня ми обираємо, спочатку готуючи продукти, які вже є в холодильнику.
- Продуктовий магазин. Ми складаємо список продуктів, які потрібно купувати, і кладемо їх у наш гаманець, щоб не забути. Тепер ми готові піти по магазинах.
При плануванні, також погляньте на сімейний графік. Вечірні заняття, нічні роботи, виходи на вулицю ... Якщо графік занадто насичений, приготуйте страву, яка вимагає невеликої підготовки. Перегляньте наші рецепти, щоб надихнути вас!
Це правда, планування їжі вимагає трохи організації. Але це хороша звичка, яку ви швидко розвинете, і таку, яку ви швидко знайдете. Менше стресу та більше часу для вас та вашої родини!