Плоди бергамоту - знижуючий холестерин ефект
Корисно: Зниження рівня холестерину ЛПНЩ
В ідеалі, рівень холестерину ЛПНЩ у крові повинен бути приблизно або нижче 70 мг/дл у сироватці, щоб якомога краще запобігти атеросклерозу та інфаркту. Холестерин ЛПНЩ (холестерин ліпопротеїдів низької щільності) генетично та залежно від дієти утворюється в печінці та транспортується до органів з кров’ю. Коли клітини органу вже не можуть поглинати надмірно сформований холестерин ЛПНЩ, кількість у крові збільшується. Чим він вищий, тим більша ймовірність того, що холестерин ЛПНЩ буде осідати в стінках судин. Потім навколо холестеринових бляшок розвиваються запалення, відкладення кальцію та клітковина зі звуженням судинного об’єму: артеріосклероз. А потім вторинні захворювання: порушення кровообігу та інфаркти.
Ось чому зменшення частки холестерину ЛПНЩ у сироватці крові до 110–100 мг/дл має сенс навіть у здорових дорослих, судинні стінки яких ще не уражені. Для пацієнтів з артеріосклерозом, наприклад, на сонних артеріях та/або коронарних артеріях, рекомендується зменшення до 70 мг на дл - і навіть менше - оскільки відкладення в цій області можна зменшити.
Як правило, для цього використовують статини, наприклад аторвастатин, флувастатин, ловастатин, симвастатин або, що ще ефективніше, розувастатин. Це препарати, за допомогою яких швидкість синтезу холестерину ЛПНЩ у печінці знижується за рахунок пригнічення необхідного для цього ферменту (HMG-CoA-редуктази). Залежно від препарату та дозування, рівень холестерину ЛПНЩ у сироватці крові може бути знижений на 20–54 відсотки до значень близько 95 мг/дл. У ході досліджень частота летальних та нефатальних подій зменшилась на 17 відсотків, а кількість серцевих нападів на 47 відсотків.
Але багато пацієнтів погано переносять статини - об’єктивно, але й суб’єктивно. І запитати про альтернативи. М'язові болі часто спричиняли - на щастя рідко - дуже важкі пошкодження м'язів (рабдоміоліз), а також перенапруження печінки та підвищення рівня цукру в крові. Приблизно 30–40 відсотків усіх пацієнтів, які отримували статини, повідомляють про побічні ефекти. І приблизно 5–8 відсотків мають абсолютну непереносимість статинів. При вторинній профілактиці співвідношення ризику та користі статинів все ж розглядається як позитивне. Американська асоціація серця (AHA) також рекомендує використовувати статини здоровим дорослим з рівнем холестерину ЛПНЩ вище 190 мг/дл.
Через потенційні побічні ефекти (м’язові симптоми, ризик діабету, вплив на функції печінки та нирок, зниження фізичних навантажень та можливі порушення пам’яті) використання статинів у первинній профілактиці не рекомендується.
Природні альтернативи
Якою може бути природна альтернатива захисту від атеросклерозу?
• Дієта з обмеженим вмістом калорій
· З відносно низькою часткою вуглеводів і, наскільки це можливо, без додавання цукру
· З відносно високою часткою овочів, салату, їстівних грибів та горіхів
При оптимальному придбанні антиоксидантних захисних речовин із фруктів, овочів та харчових добавок, оскільки холестерин ЛПНЩ захищений від окислення (лише ЛПНЩ-холестерин ЛПНП-ок шкодить судинам)
· З відносно високою часткою рослинних олій, багатих на омега-3
• Як можна більше фізичних вправ - якщо в цьому відношенні немає інвалідності, бажано перевищувати 10 000 кроків на день і вгору, а також підніматися на кілька поверхів сходів.
• Специфічні рослинні речовини
Лимон і часник лікують
Користувачі протягом десятиліть надзвичайно цінували лімонно-часниковий засіб, який був сертифікований як хороший ефект проти затвердіння артерій (артеріосклероз). Хоча зараз ми знаємо, що основним фактором ризику розвитку артеріосклерозу є не стільки вапно, скільки холестерин, ефект цього лікування не слід недооцінювати.
Біофлаваноїди цитрусових діють синергічно з аліцином/алліїном часнику, особливо гесперидином, який протизапальний, ущільнює судинну стінку та знижує рівень холестерину. Це означає: Ефект лікування лимоном і часником можна добре пояснити протизапальними та знижуючими холестерин властивостями обох видів рослин.
Плід бергамоту
У деяких дослідженнях зараз доведено зниження рівня холестерину екстрактами плодів бергамоту. Ботанічно бергамот (Citrus Bergamia) - це гібридне схрещування гіркого апельсина (Citrus aurantium) та особливого виду лимона (Citrus media). Як десертний фрукт фрукти не вживають через гіркий і кислий смак. Однак тонкий аромат чаю Earl Grey широко відомий.
У народній медицині ефірна олія бергамоту, подібна до лавандової, здавна використовується при нервозності та неспокої. Деякий час існують ознаки судинного захисного ефекту, які з тих пір були перевірені в дослідженнях. У пілотному дослідженні італійських кардіологів у 2010 році на 227 пацієнтах з високим рівнем холестерину було виявлено зниження загального холестерину в середньому на 38 відсотків та холестерину ЛПНЩ на 39 відсотків.
Лікар. Росс Уолкер, австралійський кардіолог, підтверджує наступне: «З моменту затвердження калабрійського бергамоту в Австралії в кінці 2010 року я бачив значні і постійні вдосконалення у своїх пацієнтів. Приблизно 600 моїх пацієнтів зараз приймають натуральну добавку і спостерігають зниження загального рівня холестерину, холестерину ЛПНЩ та збільшення хорошого холестерину ЛПВЩ ".
Спираючись на досвід роботи з цими пацієнтами, д-р. Застосування Уокером екстракту бергамоту:
• для пацієнтів з низьким ризиком або пацієнтів із непереносимістю статинів до нижчих рівнів холестерину
• у поєднанні зі статинами для поліпшення їх ефекту, щоб можна було призначити меншу дозу та зменшити побічні ефекти.
Відповідно, в іншому італійському дослідженні, в якому брали участь 77 добровольців, знижували холестерин ефекти статину порівнювали з екстрактом соку бергамоту:
• при застосуванні 10 мг розувастатину на добу спостерігалося зниження холестерину ЛПНЩ на 42%
• При застосуванні 20 мг розувастатину на добу спостерігалося зниження холестерину ЛПНЩ на 57%
• з екстрактом соку бергамоту 1000 мг на день холестерин ЛПНЩ знизився на 31%
• Розувастатин 10 мг та екстракт соку бергамоту знижують рівень холестерину ЛПНЩ на 52%
З статинів, що використовуються в даний час, розувастатин є найпотужнішим.
Порівняння результатів
Порівняння результатів показує: Ефект екстракту соку бергамоту (1000 мг на день) є надзвичайно чудовим, навіть якщо застосовувати його окремо. На відміну від розувастатину, більшість інших статинів (наприклад, аторвастатин, симвастатин) та ліки із ізоферменту ізоферменту цитохрому P450 CYP 3A4 вже частково розщеплюються в кишковій стінці.
Як добре відомо, цей ізофермент і, отже, розщеплення флавоноїдами грейпфрута (Citrus paradisi) пригнічується, а це означає, що ефект та рівень побічних ефектів цих препаратів (наприклад, імунодепресанти, ніфедипін, верапаміл, інгібітори PDE5 та інші - не амлодипіном) ) збільшується. Подібна взаємодія ще не відома екстракту соку бергамоту. Однак, як запобіжний захід, я б не рекомендував поєднувати такі препарати з екстрактом соку бергамоту.
Крім того, екстракт соку бергамоту, за допомогою якого також були виявлені протизапальні ефекти та поліпшення функцій ендотелію, може бути хорошим природним засобом захисту від атеросклерозу, з важливими ефектами зниження рівня холестерину також для пацієнтів із непереносимістю статинів (ендотелій - тонкий шар клітин, що складають всередині кровоносних судин (просвітів)).