Побічні ефекти його таблеток і як їх зменшити журнал про здоров’я
Здуття живота, біль у грудях та голові, нудота та нерегулярні кровотечі - деякі з побічних ефектів гормональних контрацептивів, таких як таблетки. Щоб контролювати їх, іноді доводиться змінювати дозування або змінювати певні аспекти свого повсякденного життя.
Як і все, що ти вкладаєш у своє тіло, протизаплідні таблетки впливають на різних людей по-різному. Окрім запобігання непередбачуваній вагітності, цей контрацептив може викликати незліченну кількістьПобічні ефекти, з збільшення ваги до нудота, крізь нерегулярні кровотечі.
Це пов’язано з тим, що таблетки діють, підвищуючи рівень певних гормонів у крові, що змушує мозок думати, що вагітність триває. Тому нормально відчувати побічні ефекти при запуску або зміні таблетки, але вони повинні зникнути через два-три місяці. Якщо ні, пора брати зустріч зі своїм гінекологом розглянути альтернативні рішення, або змінити певні звички залежно від побічного ефекту.
Здуття живота
Якщо ви відчуваєте роздуття, перш ніж звинувачувати таблетки, спочатку подумайте, що ви їсте. Уникайте таких овочів, як брокколі, брюссельська капуста та цвітна капуста. Виною цьому можуть бути також молочні продукти. Пошук їжа з сечогінними якостями, як огірки, кавун, помідори, спаржа, селера та зелений чай. І звичайно, не забудьте це зробити регулярно робити вправи для евакуації зайвої води.
Ніжність грудей
Якщо у вас болить молочна залоза, додайте вітаміни до свого щоденного режиму. A добавка кальцію, вітаміну В, вітаміну Е та омега-3 може бути корисним для обмеження здуття живота і чутливості грудей.
Нерегулярні кровотечі
З крововтрата між менструаціями часто пов'язані між собою при прийомі таблеток. Намагайтеся приймати його в один і той же час щодня, або просто через кілька годин. Чим нижча доза гормонів, яку ви приймаєте, тим більша ймовірність кровотечі між циклами. Тому більша доза може допомогти вам.
Нудота
Цей побічний ефект не тільки для вагітних жінок. Приймайте таблетки на ніч або після вечері, щоб зменшити нудоту, або попросіть свого гінеколога знизити дозу гормонів. Вагінальне кільце також може бути цікавою альтернативою, оскільки контрацептив не проходить через шлунок.
Головний біль
Якщо у вас є помірний біль у голові кожного разу, коли ви приймаєте таблетки, спробуйте прийміть контрацептив ввечері. Якщо біль дуже сильний, часто буває достатньо, щоб зменшити дозу естрогену або перейти до інший вид таблеток.
Емоційні проблеми
Гормони та емоції йдуть рука об руку. Якщо у вас справді депресія або ви погано спите, це стане легше спробувати інше формулювання ніж додавання нового препарату до суміші, радить сайт, який вона знає.