Побічні ефекти таурину Ви повинні це знати
Побічні ефекти таурину: що ви повинні знати
29.01.2014, 10:41 | mo (IP)
Таурин - ендогенна амінокислота, яка використовується в численних енергетичних напоях. Однак ефективність та можливі побічні ефекти суперечливі. Перш за все, захисники споживачів застерігають вас від напоїв, що містять таурин.
Можливі побічні ефекти таурину
Таурин - це органічна амінокислота, яку ваш організм також виробляє самостійно. Він відіграє важливу роль як нейромедіатор при передачі подразників до нервових закінчень. Оскільки побічні ефекти таурину в поєднанні з іншими добавками в енергетичних напоях недостатньо вивчені, на активну речовину слід розглядати критично. "Досі незрозуміло, як впливають більші кількості кофеїну, таурину, глюкуронолактону та міо-інозитолу, особливо в поєднанні один з одним", - йдеться в інтернет-виданні "Фокус".
Чи будуть у вас виникати побічні ефекти після вживання більше напоїв з таурином, залежить від різних факторів. Однак деякі симптоми виникають частіше у зв'язку з продуктами, що містять таурин: За даними "Stiftung Warentest", типовими є неспокій, нервозність, нудота та серцебиття. Інтенсивне споживання може призвести до серцевих аритмій і судом, що у важких випадках може супроводжуватися нирковою недостатністю.
Відповідальне вживання енергетичних напоїв
Навіть Федеральний інститут оцінки ризику не вважає таурин безпечним в енергетичних напоях. Існує особлива потреба у дослідженні поєднання напоїв, що містять таурин, із алкоголем, тому Федеральне міністерство продовольства, сільського господарства та захисту споживачів ініціювало новий дослідницький проект з цього питання. Щоб уникнути побічних ефектів від енергетичних напоїв, що містять таурин, не змішуйте їх із алкоголем.
"Süddeutsche Zeitung" повідомляє, наприклад, про незрозумілі смерті у Швеції. Молода жінка померла після споживання Red Bull у поєднанні з алкоголем. Навіть якщо енергетичні напої не обов'язково отримують побічні ефекти від таурину, споживаючі стимулюючі напої слід вживати лише в помірних кількостях. Особливо у випадку слабкого кровообігу рекомендується замість цього використовувати чай або каву як стимулятор.
Попередження від напоїв з таурином
Слід уникати енергетичних напоїв з кофеїном та таурином, якщо ви чутливі до кофеїну. Особливо вагітним жінкам та молодим матерям, які годують грудьми свою дитину, слід уникати використання стимулятора. Також краще уникати енергетичних напоїв у поєднанні з фізичними вправами. Гіпертонічні напої не корисні ні для рідинного балансу, ні для споживання мінеральних речовин. Організація “Foodwatch” особливо критично ставиться до так званих енергетичних пострілів. За словами Маттіаса Вольфшмідта, заступника керуючого компанією Foodwatch, ці товари є "величезним бізнесом, величезним ризиком для здоров'я споживачів".
- Ефект плацебо:Ефект таурину: інгредієнт справді такий ефективний
- Енергетичний напій:Секретний інгредієнт - так працює виробництво таурину
При енергетичних пострілах ризик передозування особливо високий, оскільки ви вживаєте високу дозу таурину та кофеїну з невеликою кількістю рідини. У будь-якому випадку, не спокушайтеся оптимістичними логотипами та вражаючими рекламними гаслами, щоб недооцінити ризик можливих побічних ефектів таурину.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.